Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.210
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Je vader had beter zijn jizz in de poembak gedeponeerd
Dre20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 306
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 98kg
Je vader had beter zijn jizz in de poembak gedeponeerd
Haha dat zei je moeder laatst ook
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik squat (en train mijn benen eindelijk) fatsoenlijk sinds januari fzo. Ervoor altijd smith squats en crapy toestellen. Veel squatvids gekeken in de PL sectie tips gevraagd. Aangezien mijn quads sterker worden, zijn volgens mij hierdoor mijn beide lifts omhoog gegaan. Met bv bench zit ik al een hele tijd vast op 90kgGaat goed man, squats en deadlifts zijn de afgelopen tijd goed vooruit gegaan zo te zien. Creatine of eat clen en tren hard?
Dre20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 306
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 98kg
Ik squat (en train mijn benen eindelijk) fatsoenlijk sinds januari fzo. Ervoor altijd smith squats en crapy toestellen. Veel squatvids gekeken in de PL sectie tips gevraagd. Aangezien mijn quads sterker worden, zijn volgens mij hierdoor mijn beide lifts omhoog gegaan. Met bv bench zit ik al een hele tijd vast op 90kg
Nice, gaat zeker de goede kant op. Bench zal na een tijdje wel vooruit gaan, gaat meestal toch met wisselende periodes.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik hoop het bij! Bij de gedachte alleen al van setjes te drukken met 100kg en setjes van 200kg te lifte, krijg ik een Semi boner
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Dre20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 306
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 98kg
Ik hoop het bij! Bij de gedachte alleen al van setjes te drukken met 100kg en setjes van 200kg te lifte, krijg ik een Semi boner
In principe zou je max al rond de 100-105kg moeten liggen, kwestie van proberen
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nu maar hopen dat ik volgende week nog steeds 6x90 kan drukken na deze week vol cortisol!6x90kg toch?
Ga hoger in gewicht op reps van 3, mits je een spotter hebt?
Denk dat je wel bij de 95kg komt!
btw, srs vraag. Zou het slim zijn om bcaa's/eas te drinken door de dagen deze week?
Aangezien cortisol spieren afbreekt om energie te maken. Of gewoon mijn carbs wat verhogen?
Maand geleden fzo al 1x100 gedruktIn principe zou je max al rond de 100-105kg moeten liggen, kwestie van proberen
Hehe thx! Was zelf ook behoorlijk blijOké, heb enkel je laatste training even gecheckt (handige link in je sig, en dat meen ik SRS, dus weet niet of dat echt positief is) en die was ****ing lekker man! Dikke PR! Congrats!
Ja die heb ik afgekeken bij robke
kreeg regelmatig de opmerking dat mijn trainingen moeilijk terug te vinden zijn- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja die heb ik afgekeken bij robke
rekening is verstuurd makker
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Nu maar hopen dat ik volgende week nog steeds 6x90 kan drukken na deze week vol cortisol!
btw, srs vraag. Zou het slim zijn om bcaa's/eas te drinken door de dagen deze week?
Aangezien cortisol spieren afbreekt om energie te maken. Of gewoon mijn carbs wat verhogen?
srs, vraag je dit aan mij?
Wat jij niet weet, dat weet ik al helemaal niet Arnaud
Als gever of als nemer?
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
@arnodsi, waarom eea of bcaa's nemen omdat je week niet traint ?
BCAA's direct na wakker worden is wel aan te raden imo.
BCAA's direct na wakker worden is wel aan te raden imo.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Die was aan iedereen bedoeltsrs, vraag je dit aan mij?
Wat jij niet weet, dat weet ik al helemaal niet Arnaud
Ivm mogelijke verhoging van cortisol door stress. Kwam gewoon in me op, dus dunno of het iets doet
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
Met anabolen gain je prima in 1 weekje
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
