AndroidHealthClinic

Arnodsi's road to victory!!

  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.721
Pleister zei:
Zolang je wilt cutten en je houd dat lage aantal calorieen vol gewoon doorzetten!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik bulk rond de 3200kcal, dus echt laag is dit voor mij niet.
Heb gewoon het metabolisme van een klein meisje :o


Het is ook niet dat ik me slecht voel en mijn trainingen slecht gaan, dus het deficit is niet zo groot
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.725
diaephi zei:
ik heb gecut op 2000 :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

tumblr_me07l8XBOJ1r0zo0do1_250.gif


Damn, is dat niet extreem laag voor jouw gewicht?
 
arnodsi zei:
Ik bulk rond de 3200kcal, dus echt laag is dit voor mij niet.
Heb gewoon het metabolisme van een klein meisje :o


Het is ook niet dat ik me slecht voel en mijn trainingen slecht gaan, dus het deficit is niet zo groot
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gooi je metabolisme omhoog dan;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.731
Ow zo zie ik er momenteel uit :sd: Gisterenavond koud genomen, dus lijk minder buff dan posing pics

b7hxqv.png
 
je gulp staat open
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.738
kimmona zei:
En wetend dat ik maar met 100kcal minder dan jou ga cutten en wel een klein meisje ben :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:sad:




Mmm dit weekend blijkbaar te weinig gegeten. Ik dacht dat het wel zou meevallen, maar blijkbaar niet. Vandaag dus meer eten (en vandaag cheatmeal ipv vrijdag).
Heb ook al enkele dagen last van onderrug/heupen/bekken, dus grote kans dat ik morgen armen/zijkant delts train en dan paar dagen rust neem.

5min crosstrainer

Trainingsduur: 45min

Raises/rotations/facepulls

Bench
10x20
10x20
5x40
5x65
5x75
5x85
4x95 pffff....

Incline db press
12x28
10x30
9x30

DB press
10x28
10x28
8x28 (slecht gestart)

crossover
15x25
12x25
12x25

Borst: 3.5/5, meh heb al betere trainingen gehad


Wat foamrollen. Damn glutes zijn nog nooit zo pijnlijk geweest
 
je zit wel echt vaak bij je max he met eigenlijk al je hoofdoefeningen, why dat?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.253
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.110
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
876
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.416
Veinsta
V
Terug
Naar boven