Arnodsi's road to victory!!

[arnodsi]

Ik vind je op foto buffer tonen dan irl

Klik om te verkleinen...

Irl lijkt niemand die naast raf staat buff

---------- Toegevoegd 3 May 2014 om 00:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst 2 May 2014 om 12:59 ----------

Training met Guts, MassiveBe, Mannix, Jorgyboy

Deadlift
10x50
10x50
5x100
5x130
5x150 (mixed)
5x170 (straps, omdat gladde barbell en geen magnesium)
4x200 VPR
Fx220 (zonder die repout was het mss wel gelukt, maar het er geen vertrouwen in dus niet doorgetrokken)

Spoiler

Niet zo heel veel spanning Maarja, het is gelukt

http://www.youtube.com/watch?v=DOloCYltafA

Plate loaded pulldown
15x30 (aan elke kant)
10x45
9x55
8x55

Wide grip pullups
8x
5x
Pullups
6x?
5x?

Seated row
10x75
10x75
10x75
8x75

Bent over raises
paar setjes

Rug: 5/5 omdat het kan

Nadien all you can eat sushi met Guts, MassiveBe, Mannix, LM7790

 

[Sandorrr]

En KIERAN! !!

 

[arnodsi]

Sorry yorrick, sla me niet

Spoiler

dan moet hij maar een account aanmaken

 

[Guts]

hij hoeft niet in die opsomming

hij zit al in onze harten xx

 

[Sandorrr]

Sorry yorrick, sla me niet

Spoiler

dan moet hij maar een account aanmaken

Klik om te verkleinen...

Ik weet dat ik buff en mannelijk ben, maar je moet nog niet overdrijven door Yorrick tegen me te zeggen.

 

[Guts]

Ik weet dat ik buff en mannelijk ben, maar je moet nog niet overdrijven door Yorrick tegen me te zeggen.

Klik om te verkleinen...

do u even gut and chest hair, bro?

 

[Sandorrr]

do u even gut and chest hair, bro?

Klik om te verkleinen...

Op bulkdagen wel =$

 

[Bulck]

4x200
Verdikke ni slecht!!

 

[arnodsi]

Op bulkdagen wel =$

Klik om te verkleinen...

gisteren hadden we allemaal een gut =$

4x200
Verdikke ni slecht!!

Klik om te verkleinen...

Ik was behoorlijk blij ik hoopte op 2 of 3 reps

 

[LM]

Volgende keer komen ik en team Kieran je aanmoedigen
Dan weet ik zeker dat je nog meer uit je DL haalt

 

[VinnieVince]

Nice DL

 

[NIKKK]

Goede dl arnold

 

[diaephi]

Nette deadlift ! bijna meer als glecky

 

[Hoody]

Nette PR yo!

En wanneer nodigen jullie mij eens uit

 

[VinnieVince]

Goed moment om die 20x180 squat vast te leggen

 

[Hoody]

Goed moment om die 20x180 squat vast te leggen

Klik om te verkleinen...

..

 

[diaephi]

Nette PR yo!

En wanneer nodigen jullie mij eens uit

Klik om te verkleinen...

bij mij mag je anytime thuis komen trainen

 

[arnodsi]

Volgende keer komen ik en team Kieran je aanmoedigen
Dan weet ik zeker dat je nog meer uit je DL haalt

Klik om te verkleinen...

Dat denk ik niet of ga je een naald in mijn glutes steken?

Nice DL

Klik om te verkleinen...

Goede dl arnold

Klik om te verkleinen...

Nette deadlift ! bijna meer als glecky

Klik om te verkleinen...

Merci!

Nette PR yo!

En wanneer nodigen jullie mij eens uit

Klik om te verkleinen...

Kom je ook als LM niet komt?
Je bent altijd welkom hoor

 

[Guts]

Je bent altijd welkom hoor

Klik om te verkleinen...

of niet!

blijf jij maar achter je pc zitten, f**got

 

[Hoody]

Dat denk ik niet of ga je een naald in mijn glutes steken?






Merci!



Kom je ook als LM niet komt?
Je bent altijd welkom hoor

Klik om te verkleinen...

Hebben we het over LM of ''LM''?