Fitness Seller

Arnold Level 1, Fase 1 (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

DenBlokke97

Cool Novice
Lid geworden
26 jul 2019
Berichten
33
Waardering
17
Lengte
1m82
Massa
85kg
Vetpercentage
14%
hoi

ik ben sinds september overgeschakeld naar 6 dagen training ipv 5.
Ik ben gestart met het level 1, fase 1 progamma uit Arnold's boek "the encyclopedia of modern bodybuilding".
Nu was mijn vraag of sommige dit progamma ook al geprobeerd hadden/er ervaring mee hebben?

schema pricipe voor zij die het niet kennen:
  • 5x8-12 (mikken naar 12 qua gewicht)
  • power training, gewicht dat 'close to' failure is bij de laatste rep

Alvast bedankt!

Untitled.jpg
 

Sanca Magni

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
70.875
Waardering
28.967
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Een hele ommekeer, succes!

Edit, ik dacht dat je ging loggen.
 

Bovenaan