SiRoj
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2005
- Berichten
- 6.695
- Waardering
- 6
"Back double bicep", voor de bulk
- Topic starter Masallah
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 35
- Weergaven 3.437
- Volgers 2
- Lid sinds
- 12 aug 2005
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
SiRoj zei:Hele mooi basis om mee te bulken, als bulken een beetje aanslaat ga je mooi groot worden.. Ga zo door!
Ik hoop het, dit keer wil ik het ook lang volhouden.
Meestal is het een keer 3 weken maximaal dat ik het volhoud.
Wil het toch minstens 3 mnd volhouden.
SiRoj
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2005
- Berichten
- 6.695
- Waardering
- 6
Misschien moet je voor jezelf gaan zorgen dat je het beter vol kunt houden dan.. Kijk waardoor je het niet volhoudt, probeer daar desnoods een andere oplossing voor te vinden..
Wat ook belangrijk is, dat je erin blijft geloven.. Als je een weekje bent 'gestopt' kun je daarna gerust doorknallen hoor.. Wat mij opvalt is dat mensen dingen erg lang kunnen volhouden zolang het continu gaat,a ls ze dan 1 keer eenw eekje rust nemen oid weten ze moeilijk de draad weer op te pakken, gewoon gaan, gewoon dooreten
Wat ook belangrijk is, dat je erin blijft geloven.. Als je een weekje bent 'gestopt' kun je daarna gerust doorknallen hoor.. Wat mij opvalt is dat mensen dingen erg lang kunnen volhouden zolang het continu gaat,a ls ze dan 1 keer eenw eekje rust nemen oid weten ze moeilijk de draad weer op te pakken, gewoon gaan, gewoon dooreten
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
SiRoj zei:Misschien moet je voor jezelf gaan zorgen dat je het beter vol kunt houden dan.. Kijk waardoor je het niet volhoudt, probeer daar desnoods een andere oplossing voor te vinden..
Wat ook belangrijk is, dat je erin blijft geloven.. Als je een weekje bent 'gestopt' kun je daarna gerust doorknallen hoor.. Wat mij opvalt is dat mensen dingen erg lang kunnen volhouden zolang het continu gaat,a ls ze dan 1 keer eenw eekje rust nemen oid weten ze moeilijk de draad weer op te pakken, gewoon gaan, gewoon dooreten
Zal waarschijnlijk ook zijn door het eenzijdige eten, maarja daar moet je je echt doorheen zetten, toch wat meer afwisseling zoeken daarin.
Zal moeten doorknallen, wil ik verder komen ... wil de magische grens van de 80 kg overschrijden, het liefst op 85 kg uitkomen.
Panharing
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2005
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Panharing zei:Netjes kerel! Je bent hard op weg om naar de fysiek in je avatar te streven zie ik
I certainly hope so
, kan dan nog wel een "x" aantal jaren doorbulken 
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
Freakylady
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 feb 2006
- Berichten
- 39
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 13 mei 2004
- Berichten
- 1.395
- Waardering
- 8
Driven1010
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2004
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 18
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Papi Chulo zei:is 5000 calorietjes niet een beetje veel voor iemand met jouw lengte/gewicht? misschien hou je het daarom niet vol,.....
davy1010 zei:
Mijn onderhoud ligt al vrij hoog, rond de 3600 kcal en in vet kom ik al bijna niet aan, zeer moeilijk.
Maar oke, ik kan proberen het op te bouwen als ik niet vooruit kom met 500 kcal meer.
Ik neem aan dat als ik meer kcal neem, dat ik dan ook sneller aan ga komen, het in vet aankomen
zal dan toch ook niet zo'n probleem zijn, aangezien ik altijd al op een laag vetpercentage heb gezeten.
Dit zijn dan toch reserves waar je lichaam dan op kan gaan bouwen?
Masallah zei:
Als die 80 kg je doel is, wat is dan het probleem vent? ETEN, gewoon verstand op nul en eten.
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
pat21 zei:
Het hielp voor mij niet met het minderen van eiwit, bleef toch last houden van acne, het was ook echt in grote hoeveelheid aanwezig.
Heb van alles geprobeerd, en tretinoine is het enige wat mij geholpen heeft. Ik kan niet vertellen wat voor effect het voor jou heeft. Maar als je er echt veel last van hebt, en niks helpt, dan zou ik het zeker overwegen.
Heb er al een topic over aangemaakt.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/puistjes-wat-doe-je-er-tegen-tretinoine-66729/
Damn mooie progressie. Daar pas ik 2x in
Probeer eens tegen de puisten 3x zonnebank in de week, vit. A , eiwitdosering minderen of beter spreiden. Ook ja zone met puisten niet met zeepwassen, gewoon nat warmwashandje en goed schrobben. Zeker niet aan pitsen ookal is het verleidelijk.
Bij mijn huisarts hebben ze ook antibiotica die je een maand moet innemen en dan verdwijnen de puisten een paar maanden. Ben de naam vergeten.
Dit helpt bij mij want heb van nature al een beetje last van acne.
Probeer eens tegen de puisten 3x zonnebank in de week, vit. A , eiwitdosering minderen of beter spreiden. Ook ja zone met puisten niet met zeepwassen, gewoon nat warmwashandje en goed schrobben. Zeker niet aan pitsen ookal is het verleidelijk.
Bij mijn huisarts hebben ze ook antibiotica die je een maand moet innemen en dan verdwijnen de puisten een paar maanden. Ben de naam vergeten.
Dit helpt bij mij want heb van nature al een beetje last van acne.
