AndroidHealthClinic

Bart's trainingslogje

bult cardio weer Bart..... nooit last van ammoniak lucht?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.082
justbart zei:
Ja volgende week vrijdag gaan we trainen bij mij in de gym. Moeten nog ff tijd afspreken, tot op heden is alleen Tymen zeker volgens mij.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als het meevalt met m'n enkel (vanmiddag verstuikt :() kom ik ook :) En Mc had er ook zin in!

Ja is klote bro, ik had ook niet verliefd moeten worden:mad: Mijn eigen schuld gewoon.



Nou of gewoon dom in onze keuzes!



Ik ga niet meer naar uiterlijk kijken:mad: De kans dit goed komt is heel klein, ik heb er niet zo veel zin meer in eigenlijk. Ik moet geen vrouw die in gevecht is met haar gevoel. Als ze mij wilt dan moet dat voor 100% zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo is dat! Nooit genoegen nemen met minder! Balen dat het zo is gegaan, Bart. Jammer voor haar zou ik zeggen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.084
Poison zei:
Als het meevalt met m'n enkel (vanmiddag verstuikt :() kom ik ook :) En Mc had er ook zin in!

Zou super gezellig zijn! Met z'n 4en knallen als een malle!



Zo is dat! Nooit genoegen nemen met minder! Balen dat het zo is gegaan, Bart. Jammer voor haar zou ik zeggen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Idd! zo is het
 
:aai:, bartje is de beste:)
 
zozo een meet, klinkt gezellig:P
Lekker zweten, ziet er altijd zo fraai uit:D
 
unne meet & greet met bartjeehh :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.092
Whaha, meet and train ja!!!

Vandaag benen getraind:

Legpress 45 graden:
12 x 260 kg
10 x 300 kg
8 x 340 kg
6 x 380 kg
4 x 420 kg

Squat:
12 x 60 kg
8 x 100 kg
6 x 110 kg
6 x 120 kg
4 x 130 kg, meer zat er niet in.

Hacksquat:
10 x 85 kg
8 x 110 kg
6 x 135 kg
4 x 150 kg

Legextensions:
8 x 100 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg

Seated hamstrings curls:
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg

Seated calfraises:
20 x 50 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg

Biceps preacher curls:
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
10 x 50 kg

Damn wat ging de training lekker, was wat zwaarder met legpress en hacksquat gegaan, merkte ik op de extensions, meer dan 8 reps elke keer zat er niet meer in.
 
:aai:
Komt wel weer goed met je hoor!
:kiss:

Hang je gewoon foto van mij boven je bed ;)
:roflol:
 
Heel indrukwekkend, mooi hoor.
Die legpress, is tig keer mijn gewicht:):)
 
Aha, finally eens meer dan pussyweight 400 op de LP :)

Mooie training :D
 
Brute legworkout weer broeder, nice, ik vind alleen die calf raises laag maar dat had ik al eens gezegd geloof ik.;)
hahaha en toch weer een bicepoefening erachteraan plakken he?:p
Met wie heb je nou gemeet btw?
 
Wtf doen die curls nou weer onderaan dat lijstje :roflol: Vind dat je een grappige trainingsfilosofie hebt (oplopende setjes op compounds en volume draaien op assistance). Werkt dat goed voor je?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.127
RonnReeves
RonnReeves
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
515
Dylan97
Dylan97
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.065
CerebralGains
C
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
540
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
906
vntl
vntl
Terug
Naar boven