straps zijn echt een aanrader, gebruik ze voor veel oefeningen. Cable row, latt pulldown etc. Niet omdat ik het niet aankan maar heb het gevoel dat je meer op de spier concentreert dan op het grip.
Je kan oefeningen dan wel zwaarder pakken dan je grip aan kunnen, ideaal voor een BB
) maar het zou zonde zijn als je grip je daarin tegenhoud. je gaat er echt geen spijt van krijgen bartje. Ik weet niet of je pullups doet, maar heb altijd het gevoel dat ik veel meer uit me rug kan halen met straps om de stang heen dan zonder 
Grip komt wel met andere oefeningen, het is belangrijk iedere training te kunnen knallen(wat jij altijd doet
en trouwens voor 10 eurootjes heb je al goede straps dus altijd het proberen waard
mooie training wederom bart, hou ff in de gaten met je cardio....lees iets van standje 8.
het kan idd ook te hard he....of je bent alleen maar met conditie bezig of je vreet je massa weer op.
ik verbrand op de crosstrainer in de gym op 45 min amper 350 cal, maar het vet vliegt er al af. je moet net op een lekker tempo draaien, niet te snel.
. hartslag 120....dus dat zal voor jou zo'n beetje 130/135 moeten wezen.
Gewoon een lekker stukkie wandelen met een zware rugtas joh.
Houdt je hartslag laag en zweten als een malle.
Zo heb ik ook 2 kg in 1 week verloren
Gewoon een lekker stukkie wandelen met een zware rugtas joh.
Houdt je hartslag laag en zweten als een malle.
Zo heb ik ook 2 kg in 1 week verloren
Lijkt mij een prima hartslag Bart
.. alleen vocht maar was wel een motiverend begin.
Er zit blijkbaar nog steeds vooruitgang in bro, laat de moed niet zakken.
Onze kuiten schelen maar 3 cm. btw.
Ik geef nooit op bro!
Nou dan heb jij ook aardige kuiten kerel! moest ook wel met de gewichten die jij pakt met calfraises!
That's the spirit!
Hm, ik vind ze in verhouding nog wel te klein hoor maar wordt aan gewerkt.
maarja voor een brede rug, ook brede(wide pullups)
