Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.138
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
morgen eens ff die 50kg db press proberen bij bartje haha
kerel eindelijk eens kijken wat ik op die dingen kan pakken. schijt 36 kg dumbbells bij ons
Dat komt goed kerel! Knalluh met die shit
-10.5 cm weg van all the right places
Dit gaat errrrug goed!
Ja dat is wel lekkah idd!
Er is wel lekker wat af van je lovehandles, dat zal gerust geen spier zijn hahaha
hahaha, nee lijkt mij ook geen spier, alhoewel mijn lovehandles flink getraind waren hoor
Supps, naaah doe ik niet aan!
cheersGoed bezig. zeg maar ddaaagg tegen de cmeters
Ja echt beter, ik snap dat van het VP ook niet maar goed, ik zie het bij de volgende meting wel weer!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
nee heb avonddienst...morgen trainen met waterpoloer en dan weer werken.
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Vandaag getraind met waterpoloër. Damn wat een buffel is dat. Bruut fysiek en echt sterk voor een 18 jarige.
Schouders.
Nekpress Smith.
20 x barbell
12 x 40 kg
10 x 50 kg
8 x 60 kg
6 x 70 kg
Frontpress machine.
10 x 75 kg
8 x 85 kg
6 x 95 kg
4 x 110 kg
Dumbbell frontraises.
12 x 14 kg
10 x 16 kg
8 x 18 kg
6 x 20 kg
Dumbbell sideraises.
10 x 14 kg
8 x 16 kg
6 x 20 kg
6 x 20 kg
Dumbbell bentover raises.
8 x 14 kg
8 x 14 kg
8 x 14 kg
Dumbbell shrugs.
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
Supersets biceps triceps met waterpoloër.
Dumbbell curll . Pulldown ez bar
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
Preacher curll . Skullcrushers ez bar
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
Barbell curll . Reverse pulldown ez bar
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
Ez bar curll . Rope pulldown
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
Zo dat was even zweten met z,n 2en....
Schouders.
Nekpress Smith.
20 x barbell
12 x 40 kg
10 x 50 kg
8 x 60 kg
6 x 70 kg
Frontpress machine.
10 x 75 kg
8 x 85 kg
6 x 95 kg
4 x 110 kg
Dumbbell frontraises.
12 x 14 kg
10 x 16 kg
8 x 18 kg
6 x 20 kg
Dumbbell sideraises.
10 x 14 kg
8 x 16 kg
6 x 20 kg
6 x 20 kg
Dumbbell bentover raises.
8 x 14 kg
8 x 14 kg
8 x 14 kg
Dumbbell shrugs.
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
Supersets biceps triceps met waterpoloër.
Dumbbell curll . Pulldown ez bar
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
10 x 16 kg . 10 x 30 kg
Preacher curll . Skullcrushers ez bar
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
10 x 35 kg . 10 x 30 kg
Barbell curll . Reverse pulldown ez bar
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
10 x 30 kg . 10 x 30 kg
Ez bar curll . Rope pulldown
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
10 x 30 kg . 10 x 15 kg
Zo dat was even zweten met z,n 2en....
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ziet er goed sterk uit
Ja en die gingen nog verrekte makkelijk ook, bartje wordt sterker denk ik
Jullie zijn echt niet lekker met z'n tweeen.
Wat een insane volume weer zeg, ook op die supersets, nice
Ja mooiste was, die gekke waterpoloer zegt na die supersets..... Gaan we nog wat doen, ik heb energie over
leuke training bartje
ga je het hele forum af
Thanks Tymen, ik word gewoon de trainhoer van DBB gek!!!
Lekker getraint ouwe, flinke super sets weer
Thanks Jaap, was weer mega pomp
Lekker hoor!
cheers
Haha, dammen met dumbbells van 50 kg and i am IN
ThanksBartje met zijn ziekelijke leggs kerel, is jay nog jaloers op
volgende keer eens die front press proberen, ben wel benieuwd wat me max daarop zou zijn
werk ze!
Thanks bro! En ik ben Jelly op die ziekelijke borst van jou!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
zodroog
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2010
- Berichten
- 784
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
hahaha, what the hell man ... wat een training
Damn... 200+ reps schouders en 160 reps armen....
Intensieve cardio!
Ja ging echt lekker, is lekker trainen met die buffel van een waterpoloer
Buik:
200 sit-ups met 10 kilo extra gewicht.
2 x 45 stoelturns met 55 kilo extra gewicht.
Cardio van vanmorgen:
30 minuten crosstrainer: 331 kcal.
30 minuten incline lopen: 425 kcal.
Ik had er moeite mee vandaag.. Was ook wel warm in de gym.
Nu ga ik ff 2 uurtjes in de zon liggen bakken
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
