Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.136
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
bartje heeft hele inmens grote legs met nogal wat power ^^
wanneer komt de 300kg squat dan, moet wel kunnen met zon press
Ja benen zijn eigenlijk gewoon te groot... Ik haat het dat ik geen spijkerbroeken kan vinden die goed zitten
Ik heb lang niet gemaxt dus geen idee wat ik kan squaten. Vind het ook niet zo heel belangrijk en wil zeker geen blessures oplopen. Ik ben bodybuilder en geen powerlifter
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Hell yeah, ging echt lekker vandaag. Stukken makkelijker dan vorige benentraining. Begin ook echt te merken dat mijn linkerkuit bijna helemaal hersteld is
Ja dat idee krijg ik ook sinds ik met meerdere hier op het forum heb getraind. Ik dacht altijd dat het vrij normaal was, misschien ben ik abnormaal....
Je lichaam is gewend aan volume, dat van die anderen (nog) niet.
Ik ga over een paar weken weer volume draaien, nu al zin in!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ray1968
Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2011
- Berichten
- 16
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Geen idee, vind het wel aardig gaan. Kracht stijgt so ie so, ontwikkelingen volgen dan vanzelf neem ik aan. Nog meer eten ga ik op dit moment zeker niet doen. Eerst maar eens onder die 15% vet komen.
Daarom, zal vanwege variatie zijn, tis ook elke keer maar 3 maanden natuurlijk. Nog 4 weken dit schema en dan krijg ik weer een nieuwe.
)
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ray1968
Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2011
- Berichten
- 16
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 13%
Is beter zo bart, zo komen je schouders iets beter uit.
kijk hier:http://www.angelfire.com/oz/bodybuilding0/poseren.htm
als je de stand van je onderarmen beter hebt wordt het algehele plaatje iets beter.
kijk hier:http://www.angelfire.com/oz/bodybuilding0/poseren.htm
als je de stand van je onderarmen beter hebt wordt het algehele plaatje iets beter.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Huge schouders hoor op die laatste XD.
Sta nog elke keer versteld van.
Kan je ook al zeggen of sommige supplementen aanslaan voor jou of begin je daar net pas mee?
oops training gemist van vandaag op vorige pagina.
Die press hehaha. Is die 430 al max? Beer!!
Thanks Dwarff
, ja die DAA en GLPC merk ik wel aardig! De rest is vrij standaard op die lipodrine na.Nee zeker niet de max, die 4 keer gaan nog wel, kan mss nog wel wat bij
Anders ben je even ****ing huge!
Haha, thanks man, just the beginning.
Thanks Ray, idd daar kan ik wel wat poses van leren
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Op deze foto komen de schouders was beter uit vind ik.
dat zijn toch aardige schouderkoppen of niet
goed bart
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
illuminati
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2004
- Berichten
- 47
- Waardering
- 2
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja schouders gaan wel oke dacht ik zo maar ik ben gewoon niet goed in poseren....
Thanks for the tip
1e foto laat je fysiek niet overkomen zoals het is. 2e foto heb je kanonnen van schouders, je armen lijken er klein door haha
Voetballen van schouders zij je toch
thanks
thanks,
Heb ook mooiboy foto gemaakt....
