- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.147
- Volgers 106
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Cardio van vanochtend:
30 minuten crosstrainer: 345 kcal.
30 minuten incline gelopen: 425 kcal.
Nu 2 daagjes rust. Zo laatste superleague wedstrijd darten van het seizoen
---------- Post added za 11 jun 2011 at 11:55 ----------
Ja ik neem er nu 3 in de ochtend en 3 's middags
Ja die komen dichtbij nu Koen
Ja ik merk idd flinke krachttoename op de borst Moet ook.
Ja alcohol is de shit blijkt
Nah, ik hou me lekker aan de schema's van coach Jan Dat werkt nog steeds goed voor mij.
Thanks Tymen, ik wil jou achterna qua kracht
Ja die kater heb ik er wel uitgezweet Moest ook echt hoor... haha.
30 minuten crosstrainer: 345 kcal.
30 minuten incline gelopen: 425 kcal.
Nu 2 daagjes rust. Zo laatste superleague wedstrijd darten van het seizoen
---------- Post added za 11 jun 2011 at 11:55 ----------
Vo-lu-me! Lekker man.
Trouwens jij zat toch op meer lipo per dag dan in je sig? Vandaag 3 bij ontbijt en 2 smiddags, die 2 kwamen er te snel achteraan maar die 3 voelde ik lekker, droge bek en zweten en warm enzo
Ja ik neem er nu 3 in de ochtend en 3 's middags
Ja die komen dichtbij nu Koen
Ja ik merk idd flinke krachttoename op de borst
Moet ook.Vaker drinken! Dan zet je dikke PR's!
Ja alcohol is de shit blijkt
Lekkere inclines, je groeit mooi in kracht man daarop beters!
Misschien eens met heavy shit beginnen en dan wat lager eindigen, zie dat je vaak lager begint en hoog opbouwt. Dan heb ik het over de machines, als je dat met free weights gaat doen krijg je te snel blessures(uiteraard alleen doen als je warm bent
Nah, ik hou me lekker aan de schema's van coach Jan
Dat werkt nog steeds goed voor mij.Thanks Tymen, ik wil jou achterna qua kracht
Super goed gedaan
super incline
Ja die kater heb ik er wel uitgezweet
Moest ook echt hoor... haha.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja ik neem er nu 3 in de ochtend en 3 's middags
**** zeh dagelijkse dosering
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
zodroog
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2010
- Berichten
- 784
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 18%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Stick to the bodybuilding Bart..
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Het zou mij ook niet lukken goed pijtjes te gooien na die armtrainingen van jou!
Geniet van je rustdag, heerlijk
Nee idd, kreeg mijn armen niet ontspannen genoeg om goed te kunnen gooien
beters dat het gezellig was
gooide laatste 80 uit met 3 pijltjes (A) eigenlijk heel slecht maar voor mij niet
morgen nog ff rust en dan weer knallen!
80 uitgooien met 3 darts is niet slecht dude! als je dat elke keer doet dan win je veel partijen
enne we kunnen gaan knallen
Yep, morgenvroeg weer schouders en supersets op de armpjes
Stick to the bodybuilding Bart..
beter plan idd, ben ook gestopt met superleauge en ere divisie teams, komend seizoen alleen nog 1e divisie voor de fun
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
