Fitness Seller

Bart's trainingslogje

Niks van te merken van dat weekend aan je training te zien:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.962
Robke78 zei:
Flinke training weer man

Merk je trouwens al iets van die buikoefeningen wat je nu extra doet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja training ging lekker, afhankelijk van wat prive zaken ga ik vanavond nog benen trainen:)

Ik merk dat mijn buik echt zo hard als beton aan het worden is, zit nog speklaag overheen maar als ik daar door druk dan bam, beton:) Dus merk het weldegelijk.

Ik ga over een aantal weken, na de vakantie beginnen met abripper px90 programma, heb dvd gekregen en dat is helemaal dood gaan aan buikoefeningen:)
 
Beton, orly? Video waarop iemand er tegen aan slaat met een knuppel or gtfo - haha slechte jokes, sorry Bart;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.965
That's no work out, you p*ssy

Sterke skullcrushers toch wel :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.967
  • Like
Waarderingen: KEUN
Goeie training maat, dikke skulls weer!
Hoe was je weekend?:D
 
  • Like
Waarderingen: KEUN
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.969
Goed weekend gehad Bartje!:D?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.973
Ook de 2e training van vandaag ging erg lekker.

Benen.

Legpress 45 graden:
12 x 280 kg
10 x 320 kg
8 x 360 kg
8 x 400 kg
6 x 430 kg

Squat:
12 x 90 kg
8 x 110 kg
6 x 120 kg
6 x 130 kg
4 x 140 kg

Hacksquat:
10 x 85 kg
8 x 110 kg
6 x 135 kg
4 x 160 kg

Extensions:
12 x 100 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg
8 x 100 kg

Seated hamstring curls:
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg

Seated calfraises:
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg

5 minuten uitgelopen op de loopband.

nice
 
2 x trainen op een dag. Zo mag ik het horen. Mooie trainingen.
 
Wait..whut?
Je had het al gezegd idd, sterk maat, keep it up!:)
 
heeft iedereen vakantie ofzo met dat 2x trainen per dag? nice trainingen!
 
Damn bartje. Gaat lekker zo met 2 keer op een dag trainen.
Je borst word ook goed sterk, 6*42kg is erg nice!

Heb je nu vakantie of gewoon een dag vrij?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.978
Sim1986 zei:
Damn bartje. Gaat lekker zo met 2 keer op een dag trainen.
Je borst word ook goed sterk, 6*42kg is erg nice!

Heb je nu vakantie of gewoon een dag vrij?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, ja op sommige chest oefeningen begint het te komen idd.Ik was gewoon roostervrij vandaag, morgen weer de avonddienst in.

corpaul zei:
heeft iedereen vakantie ofzo met dat 2x trainen per dag? nice trainingen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lang weekendje CP, nog 1 weekje werken en dan wel vakantie:D thanks

marcel3000 zei:
Wait..whut?
Je had het al gezegd idd, sterk maat, keep it up!:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ging verbazen lekker, heb nu wel zure wheels btw:)

tymboo zei:
2 x trainen op een dag. Zo mag ik het horen. Mooie trainingen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Cheers mate, no pain no gain toch.... de pain zal morgenvroeg op de cardio wel tot zijn recht komen denk ik.... :)
 
Je hebt die boomstammen van je weer flink afgebeuld vandaag, gaat goed man
 
goeie cardio al die plates op en af laden LOL
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.129
RonnReeves
RonnReeves
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
515
Dylan97
Dylan97
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.065
CerebralGains
C
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
540
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
906
vntl
vntl
Terug
Naar boven