- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.153
- Volgers 106
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Weet ik, ik ben te lui. Als ik weer aan de 10 km van marathon ga meedoen, dan moet ik weer;-)
Ik ga voor 54 min
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Flink volume en flinke gewichten op die RDL en Rows man. Mooi dat je je eigen weer helemaal herpakt hebt na al dat gefeest.
Inderdaad en het voelt heerlijk om weer terug op weg te zijn!
hoppa indeed
hell yeah
Mooi man!
Pullups heb ik nog niet eerder gezien geloof ik, hoe doe je die precies omdat er bij staat met 70kg contragewicht?
Is zo'n machine waar je met je knieen op zit, die 70 kilo werkt in mijnm voordeel
en dan nog vind ik het zwaar en nu last van mijn schouders Damn gozer jij blijft ook maar doorbeuken he?
Stiekum on?
J/k
Hahaha, ja hij gaat lekker, nee niet stiekem on..... ja back ON track
RDL's zijn zeker sterk. Maar wanneer ga je nou eens normaal deadliften?
Misschien nooit.... In mijn nieuwe schema voor de komende 3 maanden zit helemaal geen deadlift... Ik ben dus even deadlift vrij komende tijd
Komt wel goed met jou, daar heb ik wel vertrouwen in
Valt niet tegen kerel, zeker omdat ik echt heel laag in mijn voeding zit, veel te laag maar moet gewoon ff, ik moet gewoon vet en kilo's kwijt van mezelf. Dan maar wat spierkracht inleveren, bouw ik later wel weer op.
De cardio van vanochtend ging ook weer heerlijk.
45 minuten crosstrainer:
- 525 kcals.
45 minuten incline lopen:
- 676 kcals.
Totaal:
- 1201 kcals, hoppa... cardio gaat echt steeds beter
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Mijn lichaam is gewoon raar... Als ik meer ga eten zet ik het gelijk aan in vet heeft gebleken. Als ik vet kwijt wil dan moet ik echt laag gaan zitten in mijn voeding en extreem schoon eten. Daarom probeer ik nu door te knallen tot onder de 100 kilo. Als dat gelukt is ga ik proberen langzaam in spieren bij te komen.
Ik ga hier ook niet neer zetten wat ik eet, hahaha.... Om een shit storm van commentaar te voorkomen
Goede workout, zeker je boven en onderrug flink aangepakt. Mag ik graag zien.
Ja en dat voel ik vandaag ook flink
Thats the way we like it
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
bij mij gaat het ook snel, maar ik zou wel ff opletten dat je niet in een jojo-situatie terechtkomt... hoe langer je drastisch te weinig eet, hoe sneller je aankomt als je weer een keer normaal eet of cheat
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Nee ik doe alleen romanian deadlifts, ik ben bodybuilder en geen powerlifter
Conventional deadlift heeft echt wel bewezen massa op te leveren hoor
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Conventional deadlift heeft echt wel bewezen massa op te leveren hoor
Massa heb ik al genoeg
Elke dag cardio of...?
Ja toevallig kwam het nu zo uit!
I know i know! Ik ben expert in dik zijn en jojo zijn! No worrys mate!
cheers
True story!
Benchen is niet voor iedereen weggelegd!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
wat zijn je stats nu bartje?
en ben je nu totaal in 1,5 jaar 40 kilo afgevallen? nice!
Nee man, veel meer... Ik weet niet precies, is tijd terug uitgerekend en kwam ergens tussen de 60 en 65 kilo uit.
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
haha oke, ik zag begin post: gemaakt op oktober, 6 maanden trainen
dus je bent nog meer kwijt!
keep it going!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
haha oke, ik zag begin post: gemaakt op oktober, 6 maanden trainen
dus je bent nog meer kwijt!
keep it going!
Will do! Ik schat dat ik nu zo rond de 19% vet zit, dat moet naar de 11%, dan ben ik tevreden
