Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.147
- Volgers 106
Wat robke78 zegt ben ik het wel mee eens.
Je moet inderdaad uit de usual routine stappen en gewoon afwisselen.
Wat ik tijdens de cut had ik gehanteerd was de 6 wekenplan van M&F, hierin staan heel veel interessante dingen om steeds je lichaam te laten schrikken elke week en om je metabolisme een boost te geven.
Ik herinner me nog dat je ooit hydroxycut als fatburner had gebruikt, dat soort burners op grond van caffeine en EGCG wordt dan bijvoorbeeld in week 3 aangeraden. Het mooie ervan is dat je niet alles inzet, maar langzaam aan nieuwe troefjes gebruikt om je metabolisme te laten schrikken.
Ik heb het maar 4 weken gevolgd, toen vond ik het wel genoeg hehe.
Mss heb je er wat aan:
[Link niet meer beschikbaar]
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik zal het eens door gaan lezen, thanks dude!
Begonnen? Alleen cardio, kracht zit er nog niet in.... Still not amused!
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Is anders toch een behoorlijke inspanning heurrr, is iig al een stap de goede richting op!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
En de rugby training zit er ook weer op
Was leuke training, veel dingen gedaan en nog ff wat wedstrijd shizzle gedaan, prop gespeeld
Ging beter met de kuit, nog wel pijnlijk maar minder als de vorige keer. Schouder bijft nog moeilijk doen
Nu naar bed, morgen om 05.30 gaat het wekkertje weer.
cheers
Was leuke training, veel dingen gedaan en nog ff wat wedstrijd shizzle gedaan, prop gespeeld Ging beter met de kuit, nog wel pijnlijk maar minder als de vorige keer. Schouder bijft nog moeilijk doen
Nu naar bed, morgen om 05.30 gaat het wekkertje weer.
cheers
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
En de rugby training zit er ook weer op
Ging beter met de kuit, nog wel pijnlijk maar minder als de vorige keer. Schouder bijft nog moeilijk doen
Nu naar bed, morgen om 05.30 gaat het wekkertje weer.
cheers
Haha prop
...kerel je bent wel hardcore bezig hoorrr.Last van de schouder en dan ga je rugby doen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Dit is geen rugby-forum
Rugbytrainingen heeft wel wat weg van strongman trainingen
squaten met iemand op de nek, tireflips, sjouwen met iemand in de armen, lunges.. etcHaha prop
Last van de schouder en dan ga je rugby doen
Ja gewoon door gaan maar wel met volle verstand! Wil toch snel weer wat met gewichten kunnen stoeien!
cheers, was er wel beetje trots op
70 minuten crosstrainer ga ik voorlopig niet verbeteren denk ik....
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja was best vroeg maar na 2 liter koffie ging het wel weer
Heb wel epic spierpijn nu...
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
ha ha 2 liter koffie. Maar lekker bezig bartmans. Knap veel cardio.
thanks
Koffie.....
Tot dusver kan ik me geen betere "uitvinding" van de mens bedenken..
En zo is het
net weer 5 bakkies op, zo weer op richting hell, de cardio apparatuur
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
