Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.560
- Volgers 106
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik rook ook telkens als ik cut 
Daarna stop ik weer Maar idd, het verschil qua cardio
is wel merkbaar. Zeker bij hogere inspanningen zoals HIIT lopen etc...
Longen
• Na 24 uur is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
• Na 24 uur beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
• Na 72 uur gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
• Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De longfunctie kan tot 10% verbeteren.
• Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
Daarna stop ik weer Maar idd, het verschil qua cardiois wel merkbaar. Zeker bij hogere inspanningen zoals HIIT lopen etc...
Longen
• Na 24 uur is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
• Na 24 uur beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
• Na 72 uur gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
• Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De longfunctie kan tot 10% verbeteren.
• Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
haha, nou dat lijkt me niet mogelijk...
Alleen maar goede dingen hier.
Ja nou.... bijna dan
Ja maar das niet de rede, ik had rokershoest en daarom ben ik gestopt en het kost te veel geld.
nice
vooruitgang is vooruitgang
Ik rook al meer dan 18 jaar jung, schaam me er niet voor. Roken is gewoon lekker!
Alles lukt mij!
Ik rook ook telkens als ik cut
is wel merkbaar. Zeker bij hogere inspanningen zoals HIIT lopen etc...
Longen
• Na 24 uur is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
• Na 24 uur beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
• Na 72 uur gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
• Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De longfunctie kan tot 10% verbeteren.
• Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
cheers Rob, nuttige info
Ja ik ben alleen zo ontiechelijk saggerijnig.... das niet normaal... Ik vloek op alles en iedereen
Stoppen met roken is niet goed voor het humeur... hahaDe Cardio van vanmorgen:
45 minuten crosstrainer:
- 510 kcal.
30 minuten incline gelopen:
- 600 kcal.
Totaal:
- 1110 kcal.
Hierna nog een hoop abwork met saggerijnige harses.....
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hou je bek
gewoon wat eten man ... nee, wacht, mag je ook niet
ach, biertje dan maar !
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Lekkr bezig bart, stoppen met roken is vooral de 1e week een hel, 2e week gaat nog wel en 3e week heb je er nauwlijks last van.
Wat je wel gaat merken;
Het eten gaat veeeeeeel makkelijker + veel makkelijker honger ( bij mij )
pas wel op dat je niet iedere dag epic bulk meals naar binnen werkt maar het komt goed brah!
Motivatie weer
Wat je wel gaat merken;
Het eten gaat veeeeeeel makkelijker + veel makkelijker honger ( bij mij )
pas wel op dat je niet iedere dag epic bulk meals naar binnen werkt maar het komt goed brah!
Motivatie weer
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
gewoon wat eten man ... nee, wacht, mag je ook niet
ach, biertje dan maar !
Zaterdag bier
Ja de honger is wel extreem idd en ik wil iedereen op de bek slaan...... Ik hou me in beide gevallen nog in maar damn..... valt niet mee....
Thanks, deze week kan me niet snel genoeg gaan.....
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Pas maar op, straks gaat hij ook tegen jou zeggen dat je je bek moet houden
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Pas maar op, straks gaat hij ook tegen jou zeggen dat je je bek moet houden
shut the **** up!!!!!!!!!! Aaaaaaaaaaaaaaarghhhhhhhhhhhhhh
Ik moet lachen om me eigen opvliegers.... bartje happy, bartje boos, bartje weer happy en bartje weer boos....
shut the **** up!!!!!!!!!! Aaaaaaaaaaaaaaarghhhhhhhhhhhhhh
Ik moet lachen om me eigen opvliegers.... bartje happy, bartje boos, bartje weer happy en bartje weer boos....
Bartje is een chick
En nu ga ik stoppen met spammen
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
hahahahahaha, grappig hierzo
Lachen!!
Wazzzaaaaaa echt, dat stoppen met roken is epic! Nu lig ik overal dubbel om
hahahah, ik lijkt wel een oud wijf die in de overgang is en paddo;s gevreten heeft...Hot damn
