Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.149
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
thanks all
Maar vanmiddag zuip ik er eerst ff een procentje aan bier bij hoor
Veel plezier
!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
thanks all
Maar vanmiddag zuip ik er eerst ff een procentje aan bier bij hoor
Kap nou 's met dat gezuip bro!
J/k have fun maatje!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Veel plezier
Goed weekend Bart! Geniet er van!
Niet teveel rekenen inderdaad..gewoon in de spiegel kijken!
Indeed, de spiegel en de kleren! Das wat telt!!
Kap nou 's met dat gezuip bro!
J/k have fun maatje!
Whahaaaaaaaaaa, ik was weer helemaal van 't padje bro! Whoehooo en dan vroegedienst werken op zondag ook, ik zeg dat was niet best!
Anyway, vanavond 1e KT weer sinds 3 weken, uiteraard pussyweights voorlopig!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
http://www.youtube.com/watch?v=DnBhmPG2rFs
ik zag van de week deze wedstrijd op het wk
ga jij nou maar lekker krachtsporten bart
een stuk veiliger
ik zag van de week deze wedstrijd op het wk
ga jij nou maar lekker krachtsporten bart
een stuk veiliger
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Ik vraag me eigen af waarom sommige van die verdoete oren hebben? Laatst was op Nederland 1 al die wedstrijden, toen zat zo oude gast 50 ofzo commentaar te geven die had ook van die inkrullende tulp oren. Iemand uitleg?
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Bloemkooloren
Dat krijgen ze van in de scrum staan Over een paar jaar heb ik dat ook tenzij ik zo;n gay mutsje opzet...Rugby blijft een kickass sport gewoon... i like that shit.
Vandaag rug biceps getraind, say whuuut yes yes...
Latpull behind:
10 x 50 kg
10 x 55 kg
10 x 60 kg
10 x 65 kg
Latpull front:
10 x 50 kg
10 x 55 kg
10 x 60 kg
10 x 65 kg
Low sitting rows wide:
10 x 50 kg
10 x 55 kg
10 x 60 kg
10 x 65kg
Low sitting rows small:
10 x 50 kg
10 x 55 kg
10 x 60 kg
10 x 65 kg
T-bar rows machine:
10 x 30 kg
10 x 35 kg
10 x 40 kg
10 x 45 kg
Biceps:
Dumbbell curls:
10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg
Preacher curls:
10 x 25 kg
10 x 30 kg
10 x 35 kg
10 x 40 kg
Concentration curls:
10 x 6 kg
10 x 8 kg
10 x 10 kg
10 x 12 kg
Oke en zo saai zien de komende weken er uit
Ik had zo waar pomp in de biceps, dat was wel nice feeling en dat met die p*ssy weights...
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
p*ssy weights ?(gaat van schaamte onder z'n bureau zitten)
No offence brah.... voor mij doen is dit wel echt lichtjes.
Die preacher curlzzz zien er pittig uit. Good job mate.
Thanks
Nou Rijst.... ik denk dat ik voorlopig helemaal niet te gek meer ga doen. Ik ben eigenlijk wel klaar met al die blessures, dan maar wat lichter trainen,
Wat je maar p*ssy weights noemt maatje
Ziet er allemaal weer lekker uit, je had zeker genoeg kracht over nu je gestopt bent met roken
Het was echt easy hoor, alleen ik had echt snel pomp in de biceps, 3 weken geen krachttraining = snelle pomp
Wordt je sterker van stoppen met roken
Ik heb alleen gemerkt dat ik chaggerijnig werd,haha maar das nu ook wel over. Its all good now.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
kan merken dat jij nooit aan dit soort sporten heb gedaan - dit noemen ze bloemkooloren - veel judoka's jijuítsika's hebben dit ook vanwege het vele contact dat ze hebben op die oren
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
nope, heb een paar lessen basis-rugby gedaan, (ff geleden.)
jijiutsu heb ik wel gedaan ( 6maanden) toen overgestapt op (kick)box lessen (beide). Maar hier zal ik bart z'n log niet mee vervuilen.
Nja, komt vaneigens wel goed Bart, lekker blijven cardio-en en een laag vetpercentage kweken zal voor jouw ook al een zalig gevoel geven. Heb je trouwens nog last van teveel vel of valt dat allemaal wel mee.
