Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.148
- Volgers 106
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Wazzzaaaaaa echt, dat stoppen met roken is epic! Nu lig ik overal dubbel omhahahah, ik lijkt wel een oud wijf die in de overgang is en paddo;s gevreten heeft...
Hot damn
hahaha
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Bartje happy
3 weken terug 111 kg bij 23% vet.
Vandaag 112 kg bij 17.1% vet.... whoooooop, nog nooit was mijn vetpercentage zo laag. Al dat mega leipe cardio werk betaald uit Damn happy...
De cardio van vandaag.
45 minuten crosstrainer:
- 525 kcal.
30 minuten incline lopen:
- 500 kcal.
Totaal:
- 1025 kcal.
Vanavond nog een rugby training en dan genieten van het weekend, 2 rustdagen ivm vroege diensten. Heerlijk, vanaf maandag weer krachttraining.
3 weken terug 111 kg bij 23% vet.
Vandaag 112 kg bij 17.1% vet.... whoooooop, nog nooit was mijn vetpercentage zo laag. Al dat mega leipe cardio werk betaald uit
Damn happy...De cardio van vandaag.
45 minuten crosstrainer:
- 525 kcal.
30 minuten incline lopen:
- 500 kcal.
Totaal:
- 1025 kcal.
Vanavond nog een rugby training en dan genieten van het weekend, 2 rustdagen ivm vroege diensten. Heerlijk, vanaf maandag weer krachttraining.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Daarom doe ik niet aan rekenen buffel.
Dingen zijn zoals ze zijn, en ik ben er damn happy mee!
Nu denk ik dat de meting van 3 weken terug ook niet helemaal zuiver was hoor maar dat terzijde. Ik vond 23% wel erg veel namelijk. Boeit ook allemaal niet meer, het is nu 17% en thats lovely
Dingen zijn zoals ze zijn, en ik ben er damn happy mee!
Nu denk ik dat de meting van 3 weken terug ook niet helemaal zuiver was hoor maar dat terzijde. Ik vond 23% wel erg veel namelijk. Boeit ook allemaal niet meer, het is nu 17% en thats lovely
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Daarom doe ik niet aan rekenen buffel.
Dingen zijn zoals ze zijn, en ik ben er damn happy mee!
Nu denk ik dat de meting van 3 weken terug ook niet helemaal zuiver was hoor maar dat terzijde. Ik vond 23% wel erg veel namelijk. Boeit ook allemaal niet meer, het is nu 17% en thats lovely
I'll keep my mouth shut !
Goed gewerkt in ieder geval man ! Goed om zien dat alle cardio niet um sonnst was.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Daarom doe ik niet aan rekenen buffel.
Dingen zijn zoals ze zijn, en ik ben er damn happy mee!
Nu denk ik dat de meting van 3 weken terug ook niet helemaal zuiver was hoor maar dat terzijde. Ik vond 23% wel erg veel namelijk. Boeit ook allemaal niet meer, het is nu 17% en thats lovely
Zo lang jij je er goed bij voelt, who cares
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo lang jij je er goed bij voelt, who cares
Precies
en het meer eten werkt dus ook- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Dit, je wilt toch wel een beetje betrouwbare meting hebben. Het luistert nu allemaal nog niet zo nauw, maar wie weet de volgende keer word je helemaal mad omdat het gestegen is terwijl het niet hoeft of vica versa.
Neem aan dat je die 6% ook wel zelf hebt gezien? Van 23 naar 17% is een bijna een wereld van verschil.
Heel net resultaat iig! Keep it up!
Dat je niet wilt rekenen is uiteraard je eigen keuze. Maar weet wel 100% zeker dat als je bepaalde dingen berekent je veel meer resultaat gaat zien dan niet. Tuurlijk zonder berekeningen kom je ver, maar met berekeningen zal je verder komen. Bijvoorbeeld het eten, hoe weet je überhaupt dat je te weinig eet als je het totale aantal cal niet weet of je BMR.
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
En nu onder die 20% buffer blijven brah,
Of heb jij toevallig van te voren die instructeur bedreigd dat die express 17% zei? hehehe
desondanks lekker gedaan, en alweer een dikke cardio sessie
---------- Post toegevoegd Fri 7 Oct 2011 om 15:27 ----------
Draait je ritme alweer een beetje bij kwa ontwenningsverschijnselen?
Of heb jij toevallig van te voren die instructeur bedreigd dat die express 17% zei? hehehe
desondanks lekker gedaan, en alweer een dikke cardio sessie
---------- Post toegevoegd Fri 7 Oct 2011 om 15:27 ----------
Draait je ritme alweer een beetje bij kwa ontwenningsverschijnselen?
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Is dus ook wel beetje te zien neem ik aan
Ja is zeker te zien en ook te merken aan de kleding hoor
Is waar, ik ben er ook erg blij mee.
Hahaha, heb je mijn coach wel eens gezien.... eeuuhhhh als ik die bedreig dan ramt die zo een 25 kg schijf door mijn neusgat
Met stoppen met roken gaat stukken beter idd, ik heb al 2 dagen niks meer vernield Het komt nog een keer goed met Bartje! yeahhInteresseert me ook niks meer, die 17.1% staat als een huis en das een nieuw record voor mij
en nu op naar de 11%Daarom heb ik mijn coach, die houd alles bij. Hij zweert dat ie nauwkeurig heeft gemeten en zegt ook dat die al vaker dit soort taferelen is tegen gekomen, volgens hem is het vet dat je snel bent aangekomen ook snel weer weg (als je goed je best doet). In mijn geval klopt dit wel. Los van het feit of ik alles geloof heb ik wel blind vertrouwen in mijn coach, hij heeft tot nu toe overal gelijk in gekregen.
Ja idd, had ik ook echt niet verwacht man! Ben er blij mee en nu doorstoten richting die 11%! hoppa.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
