Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.153
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Zoo dat moet wel weer lekker aanvoelen om weer wat te kunnen trainen. Die buik van je zul je ook wel flink gevoeld hebben. Ook mooi dat je er echt helemaal voor wil gaan om volgend jaar een wedstrijd fysiek te behalen, mooi doel man!
Idd heerlijk gevoel Jaap, maar wel goed lezen
Volgend jaar hoop ik aan mijn buikvel te kunnen zien of ik uberhaubt kan gaan trainen voor een wedstrijdfysiek ja of nee! Zo snel kan je natuurlijk geen wedstrijdfysiek krijgen wah.... Dus volgend hopelijk beginnen en dan over 3 a 4 jaar wedstrijden.... hmmm klinkt goed...jij traint nog meer dan de pro's..moet helemaal goed komen
haha, i hope so mate
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Holy shit!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja pittig maar voeld wel erg lekkaah
Horn mijn vriend! Blij om je weer te zien hier kerel, hoe gaat het met je? Met mij gaat het allemaal lekker
Looking good, en nice dat je zo een coach hebt!
Ja echt chill idd!
Holy shit!
haha, bam
Het voeld heerlijk
its all good..... love and peace brothers!De training:
Squat:
10 x 60 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
Legpress:
10 x 250 kg
10 x 290 kg
10 x 330 kg
10 x 360 kg
Hacksquat:
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 100 kg
10 x 110 kg
Extensions:
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg
Seated hamstring curls:
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg
Seated calfraises:
25 x 75 kg
25 x 75 kg
25 x 75 kg
25 x 75 kg
Standing calfraises:
15 x 100 kg
15 x 120 kg
15 x 140 kg
15 x 150 kg
Yep, lekkere training, feels good
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.655
- Waardering
- 886
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
jij liever dan ik
hahaha
Yep, you gotta love it
Geen gebrek aan volume zo te zien.
Volume blijft komende maanden zo, is lekkaah
Komt bij jou ook snel weer terug big Horn! no worry's
Na de eerste set van elke oefening moet ik al afhaken.
Jij moet gewoon meer danoontjes eten bro... jwt
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Hee zelfde squatsessie als mij
Dik volume op die benen gegooid man,blijf echt je sterkste spiergroep.
Ben wel weer benieuwd naar nieuwe foto's over paar weken ofzo.
Ja en dan train ik die nog maar 70% van de max
Ik moet echt geen dikkere poten dan dat ik al heb! Dus ik ga ook echt niet zwaarder squaten en zo! Zo als deze training is echt heerlijk, kost weinig moeite.Damn wat een lekkere volume man op de benen
Looking nice.
ja ging heerlijk gewoon, thanks
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
cheers dennis!
lekker volume zeg,
Wie weet staan we over 3/4 jaar wel naast elkaar op het podium haha
Ja die 10 reppers vind ik echt lekker trainen! Zou wel mooi zijn kerel maar ik denk dat we dan echt in verschillende gewichtklasse zitten... haha
