AndroidHealthClinic

Bart's trainingslogje

Volgens mij is je buik strakker hoor.
 
Op die 2e foto zie je toch al een mooie vorm hoor. ;)

Hoeveel meten je guns trouwens? :P
 
Goed bezig man, er zit zeker massa op je benen maatje.
En schijt aan die poses ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.004
thanks all! Ik ga over een 2 paar maandjes wel een serie betere foto's laten maken. Moet gewoon iemand bij die er wat vanaf weet, mijn coach ofzo.

Guns meten nu 41.5... Das veeeeel te weinig. Daarom al die supersets!

Qua vel ben ik zeer tevreden maar ben er ook achter dat het vooral om de navel nooit helemaal strak zal worden, maar so be it.
 
Mirin legs! Je gaat goed, zit dikke massa op buffel. Lekker rustig blijven cutten, goed bezig!
 
Je ziet wel goed je zijlijnen van je buikspieren. Dat is gggggooooeeedddd
 
goede shit of niet, die m2:P

ziet er goed uit bartje srs vooral die benen
zou wel handjob van jou accepteren (no homo)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.008
Machete zei:
Mirin legs! Je gaat goed, zit dikke massa op buffel. Lekker rustig blijven cutten, goed bezig!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo is dat, lekker door trainen! Thanks man

Stuiterbal75 zei:
Je ziet wel goed je zijlijnen van je buikspieren. Dat is gggggooooeeedddd
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja dat is waar, :)

HitteGolf zei:
goede shit of niet, die m2:P

ziet er goed uit bartje srs vooral die benen
zou wel handjob van jou accepteren (no homo)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: thanks Hitte brah
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.009
Training van vandaag.

Squat:
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 100 kg
10 x 110 kg

Legpress:
10 x 260 kg
10 x 300 kg
10 x 340 kg
10 x 370 kg

Hacksquat:
10 x 80 kg
10 x 100 kg
10 x 120 kg
10 x 140 kg

Extensions:
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg

Seated hamstring curls:
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg

Seated calfraises:
20 x 75 kg
20 x 75 kg
20 x 75 kg
20 x 75 kg

Standing calfraises:
10 x 100 kg
10 x 120 kg
10 x 140 kg
10 x 150 kg

Biceps:

Seated incline dumbbell curls:
8 x 14 kg
8 x 16 kg
8 x 18 kg
8 x 20 kg

Preacher curls:
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg

Machine curls:
8 x 23 kg
8 x 28 kg
8 x 33 kg
8 x 38 kg
8 x 43 kg

Barbell curls:
8 x 30 kg
8 x 40 kg
8 x 50 kg
30 x 20 kg repout.

Oeh dat ging lekkaaahhhhh:)
 
Combobreaker :trollface:

Oeh yeah
 
Lekker zo'n 30x20 repout. Nice going bro.:)
 
Die beentraining:eek:
Respect!
 
Ik snap niet dat jij niet vermoeid raakt, ik kan dat niet aan dan stort ik in met zoveel oefs en reps:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.017
  • Like
Waarderingen: Stam
zo had je te veel tijd over? :)

pff lekker heur! :D
 
sterke poten heb je bart
de lijnen zijn goed te zien man
goed gedaan
 
Met zulk soort trainingen komt het allemaal wel goed Bart!

Wat een bazen hoofd heb je ook op die foto's!:thumbs:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.131
RonnReeves
RonnReeves
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
515
Dylan97
Dylan97
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.066
CerebralGains
C
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
540
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
908
vntl
vntl
Terug
Naar boven