mauriceje75
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jul 2011
- Berichten
- 70
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 5%
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.158
- Volgers 106
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
The ****..... He is watching me in here... 
Nee staat niks in van ziekmelden...nomnomnom
Ja grip is toch wel een probleem bij mij, beetje p*ssy grip eigenlijk.. Straps ja... hmmm maybe. IK wil ook wel een sterkere grip eigenlijk.
Maar idd zo met zijn 2en trainen is echt wel beter! Gaan we mee door
Nu slapen, morgen vroege dienst.... truste
Nee staat niks in van ziekmelden...nomnomnomJa grip is toch wel een probleem bij mij, beetje p*ssy grip eigenlijk.. Straps ja... hmmm maybe. IK wil ook wel een sterkere grip eigenlijk.
Maar idd zo met zijn 2en trainen is echt wel beter! Gaan we mee door
Nu slapen, morgen vroege dienst.... truste
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
PlatteKaas
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 okt 2011
- Berichten
- 100
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Geen straps mate
Is ook mijn idee, zal het eens met die reus overleggen
Thanks kerel!
Zo, ik heb me een spierpijn in de rug.
Dat heb al tijden niet gevoeld zo. Nice...
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Porunga
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 okt 2011
- Berichten
- 173
- Waardering
- 18
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja idd, het was echt gebeurd met de grip!
haha, ik denk dinsdag weer.
p*ssy of niet dan?
Gaat lekker hier bro!
hahaha, jooo bro!
Ja man, melatonan is zker chill maar ik heb nu al 13 nachten lang een harde lul van de gerei man... Zou eigenlijk maar 1 of 2 dagen zijn las ik maar ik ben denk ik uber gevoelig ofzo
In het begin kon ik niet slapen maar het went.Ik ben wel bruin gek, iedereen vraagt of ik op vakantie ben geweest
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja gisteren was weer een dag niet geleefd
Vandaag weer lekker getraind.
Dumbbell shoulderpress:
10 x 24 kg
10 x 26 kg
10 x 28 kg
10 x 30 kg
Seated MP in smith:
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 70 kg
Frontpressmachine:
10 x 75 kg
10 x 85 kg
10 x 85 kg
10 x 95 kg
Dumbbell side raises:
10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg
Dumbbell front raises:
10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
Peckdeck acherkant schouders:
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 45 kg
10 x 50 kg
Traps:
Upright rows ez bar:
10 x 23 kg
10 x 33 kg
10 x 38 kg
10 x 43 kg
Dumbbell shrugs:
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
Ging lekker, denk met 50min klaar Nu huishouding doen, vanavond dartwedstrijdje. Cheers
Vandaag weer lekker getraind.
Dumbbell shoulderpress:
10 x 24 kg
10 x 26 kg
10 x 28 kg
10 x 30 kg
Seated MP in smith:
10 x 30 kg
10 x 40 kg
10 x 50 kg
10 x 70 kg
Frontpressmachine:
10 x 75 kg
10 x 85 kg
10 x 85 kg
10 x 95 kg
Dumbbell side raises:
10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
10 x 16 kg
Dumbbell front raises:
10 x 12 kg
10 x 14 kg
10 x 14 kg
10 x 16 kg
Peckdeck acherkant schouders:
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 45 kg
10 x 50 kg
Traps:
Upright rows ez bar:
10 x 23 kg
10 x 33 kg
10 x 38 kg
10 x 43 kg
Dumbbell shrugs:
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
Ging lekker, denk met 50min klaar
Nu huishouding doen, vanavond dartwedstrijdje. Cheers
