- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.488
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Dont worry, na die 28 kilo is er nog 110 kilo bart over
never a ecto!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan kloppen je stats niet Bart! Dacht ook bijna dat je onder de 100kg ging duiken..Dont worry, na die 28 kilo is er nog 110 kilo bart over
Dan ben je trouwens nog steeds geen ecto. 91kg bij jou lengte is nog flink buffalo..
Yes, heb er nu bijna 6 kilo af dus nog 22 te gaan
Clen? T3?
Buffalo Bart...no ecto Bart ....
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Dan kloppen je stats niet Bart! Dacht ook bijna dat je onder de 100kg ging duiken..
Dan ben je trouwens nog steeds geen ecto. 91kg bij jou lengte is nog flink buffalo..
Stats heb ik al lang niet veranderd idd, ik zit nu op 132.5 kilo bij een onbekend vp.
Clen? T3?
Buffalo Bart...no ecto Bart ....
Haha idd, clen vind ik klote spul en t3 ouwehoer ik niet mee. Eca stack doet het prima.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
T3 komt er stand alone bij mij ook niet meer in. Teveel verlies van kracht en massa als je er niets bij snoept
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eigenlijk helemaal niet
Je schildklier gaat gewoon sneller. Maar het snoept niet alleen van het vet zoblijkt. Je VVM en kracht gaat ook hard achteruit.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
T3 komt er stand alone bij mij ook niet meer in. Teveel verlies van kracht en massa als je er niets bij snoept
Eigenlijk helemaal niet
blijkt. Je VVM en kracht gaat ook hard achteruit.
Hou het wel bij clen dan
Chat ben ik uitgevlucht... kon het niet bijhouden. Ik hou het wel bij eca
Vandaag rug en biceps
Bor
10 x 60 kg
10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg
Bor reverse grip
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg
10 x 90 kg
Seated machine rows
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg
Low seated cable rows small
10 x 60 kg
10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg
Standing cable pulls, binnenkant rug
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
Biceps
Dumbell curls
8 x 16 kg
8 x 18 kg
8 x 20 kg
6 x 22 kg
Preachercurl machine
8 x 45 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
Rope hammer curls
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
Buik, 10 minuten
Cardio
10 minuten crosstrainer
15 minuten loopband
Genoeg, viel tegen zo gelijk na de vroege dienst trainen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
dat dere volume
off: die whatsapp groep is terrible... op enkele uren gewoon mijn batterij leeg door alle meldingen
