- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.166
- Volgers 106
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
mauriceje75
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jul 2011
- Berichten
- 70
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 5%
Gaat de goede kant op, rug ligt bij me de nadruk, 26mm nogWil voor augustus op 15% staan. Daarna weer nieuwe doelen stellen.
Gewoon omdat het kan bro
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
thanks mannen, we zullen zien hoeveel kilo we overhouden bij die 15%
---------- Toegevoegd om 09:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:30 ----------
precies bro
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
FortiusFitness
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2012
- Berichten
- 1.172
- Waardering
- 61
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
nee man, sportschool zat dicht
bijna de -20% mijlpaalGood stuff mate !
yeahh buddy
eten aangepast, brood er uit, rijst kip en groenten erin
thanks
vandaag lichte benen training
leg extensions
4 x 10 x 60 kg
squat
4 x 10 x 70 kg
leg extensions
4 x 10 x 60 kg
lying leg curls
15 x 15 kg
15 x 20 kg
15 x 25 kg
15 x 30 kg
seated legcurls
4 x 10 x 60 kg
seated calfraises
4 x 20 x 75 kg
standing calfraises
4 x 15 x 100 kg
biceps, preachercurls
4 x 10 x 50 kg
buik
10 minuten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Gelukkig vandaag wel open dan
Lekker man, niet zwaar voor jouw doen maar wel ****ing veel
nee benen zijn groot zat, lekker lichtjes vanaf nu
ja ik ook makker
op benen ga ik niet gek meer doen.
vandaag borst en triceps
bench
10 x 70 kg
10 x 90 kg
10 x 100 kg
8 x 110 kg
incline dumbell press
10 x 28 kg
10 x 32 kg
10 x 34 kg
10 x 36 kg
pressmachine
4 x 10 x 60 kg
peckdeck
4 x 10 x 75 kg
triceps
pushdown
10 x 35 kg
8 x 40 kg
8 x 45 kg
8 x 50 kg
seated pushdown machine
4 x 8 x 85 kg
buik
15 minuten
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
magnetron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2013
- Berichten
- 2.730
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m88
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Klasse training. Good job.
Thanks Marco
I can confirm.
Weer twee leuke trainingen man
yes you can
is wel ff lekker om weer wat lichter te trainen
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
I can confirm.
Weer twee leuke trainingen man
Dit.
Hoelang ga je nu weer op volume veder?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
