MuscleMeat

Bart's trainingslogje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #801
zodroog zei:
Veel pijp roken, veel spinazie uit blik eten en een tattoo van een anker op je onderarm zetten:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D kijk dat roept herinneringen op uit mijn televisie jeugd.

---------- Toegevoegd om 00:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:01 ----------
DwarvenWarrior zei:
:roflol:


...trek je blijkbaar wel de aandacht van ecto-vrouwen mee! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou laat ik nu sinds 3 weken een ecto vrouwtje aan de haak hebben geslagen, en dat zonder spinazie, pijp en anker getattoeerd te hebben.:D Life is good!
 
...wat is het toch dat bb'ers (blijkbaar) ecto's aan de haak slaan?
Ik heb er ook eentje... :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #804
Net even schouders getraint bij mijn neefje in zijn home gym.

Schouderpress machine:
12 x 60 kg
10 x 80 kg
8 x 90 kg
6 x 100 kg
2 x 100 kg

Sholderpress machine frontpresses:
12 x 60 kg
10 x 70 kg
8 x 80 kg
6 x 90 kg
3 x 100 kg

Dumbbell side raises:
12 x 14 kg
10 x 14 kg
8 x 14 kg
6 x 14 kg

Dumbbell front raises:
12 x 12 kg
10 x 12 kg
8 x 12 kg
6 x 12 kg

Dumbbell bentover raises:
12 x 9 kg
10 x 9 kg
8 x 9 kg
6 x 9 kg

Training niet heel zwaar gedaan, beetje rekening gehouden met mijn neefje en geen zin om elke keer de dumbbells moeten aanpassen. Ook wel eens lekker zo'n training.
 
Niet zo zwaar?Wtf brah, 100kg. schouderpress...impressive.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #807
Mwah, op die machine is dat niet zo heel zwaar moet ik bekennen. Ik vind de sholderpress in de smith of met losse barbell aanzienlijk zwaarder.
 
Gewichten zien er bruut uit ... maar idd, het is niet representable hé. Kabels en katrollen
kunnen overbrenging verschillen maken waardoor het gewicht allemaal wat minder is.

Maar toch lekker gepompt weer kerel !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #811
Heb je mooi goed Rob, ik schat die 100 kg in als gelijk aan 70 kg in de smithmachine ongeveer.

cheers
 
DwarvenWarrior zei:
...wat is het toch dat bb'ers (blijkbaar) ecto's aan de haak slaan?
Ik heb er ook eentje... :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Toch leuk ecto's ??? :/

---------- Toegevoegd om 12:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------

En wat is er met side raises gebeurd? :o had je laatst niet side raises van 22kg? :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #814
gjtc zei:
Toch leuk ecto's ??? :/

---------- Toegevoegd om 12:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------

En wat is er met side raises gebeurd? :o had je laatst niet side raises van 22kg? :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dit was in de home gym van mijn neefje, die heeft geen zware dumbbells. Heb ook geen maxsetjes gedaan met de dumbbell oefeningen. Komt van de week wel weer in de gym.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #815
Afgelopen avond cardio only.

10 min crosstrainer, 167 cal

35 min incline gelopen, 530 cal

10 min fietsen, 86 cal.

15 minuten buik.

Toch nog ff een setje dumbbell shrugs er na gedaan.
12 x 38 kg
12 x 42 kg
10 x 42 kg
8 x 42 kg
6 x 42 kg.
 
lol
Wou dat ik ook zolang cardio kon doen :P Al zit het natuurlijk in mn kop dat ik totaal geen zin heb om veel cardio te doen :P
 
idd ik verveel me na 5 minuten al:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #819
Cardio sucks echt, maar ja het werkt wel. Verstand op nu en gewoon gaan.
 
Snap niet waarom iedereen zo een hekel heeft aan cardio :p Ik vind het leuk :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.238
RonnReeves
RonnReeves
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.278
CerebralGains
C
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
555
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
994
vntl
vntl
Terug
Naar boven