Bart's trainingslogje

[McMetronome]

K*tdag of niet, 2x110 drukken als je laatste reps met 70 al zwaar voelen vind ik erg netjes.

 

[justbart]

Is dat die rijst uit zo een oranje zakje?

Klik om te verkleinen...

Ja zeker, kost iets 2 euro of zo, 250 gram en redelijk goed te pruimen. Handige shit.

K*tdag of niet, 2x110 drukken als je laatste reps met 70 al zwaar voelen vind ik erg netjes.

Klik om te verkleinen...

Nou die 2 x 110 drukte ik eigenlijk niet, mijn coach moest zwaar helpen, mijn rechter schouder zakte weer weg dus ik durfde niet te pushen. Was gewoon dikke fail.

 

[nightfly]

ik dacht dat ik gek was , wat een volume man.

 

[STRNGR]

Ja zeker, kost iets 2 euro of zo, 250 gram en redelijk goed te pruimen. Handige shit.

Klik om te verkleinen...

I know bro, eet t elke dag Zo een zakje, vooral die indische, met gekruide kipfilet = winning.

 

[Waterpoloer]

Zeer nette training vooral als je er geen puf voor hebt.

 

[justbart]

Zeer nette training vooral als je er geen puf voor hebt.

Klik om te verkleinen...

Thanks bro, was echt doorbijten dit, zeker met die 30 sec rust tussen de sets. Zoals Zodroog al zei die shit is echt uitputtend.

Maar morgen dagje rust, kan ik ff bijkomen.

PS: op rustdagen hoef ik die extra maaltijden niet te nuttigen denk ik? Ben ik vergeten te vragen aan mijn coach.

 

[Tymen]

hou je lekker je hartrate hoog

op je rustdagen heb je ook je macro's nodig voor herstel bro

goede training man!

 

[justbart]

hou je lekker je hartrate hoog

op je rustdagen heb je ook je macro's nodig voor herstel bro

goede training man!

Klik om te verkleinen...

Thanks mate, verdamme dus moet ik morgen weer zo;n bult vreten wegwerken...

 

[Nomen Nescio]

Zeauw, even een tijdje niet geweest maar het gaat nog steeds goed hier.
Nog veel last van je oorlogswonden?

 

[justbart]

Zeauw, even een tijdje niet geweest maar het gaat nog steeds goed hier.
Nog veel last van je oorlogswonden?

Klik om te verkleinen...

Joooo bro ook weer terug van het vele werken.

Gaat eigenlijk super goed met de oorlogswonden, herstel gaat bijzonder snel. Beetje last nog van enkel en linkerbil. Volgende week weer rustig aan beginnen met benen te trainen.

 

[Nomen Nescio]

Joooo bro ook weer terug van het vele werken.

Gaat eigenlijk super goed met de oorlogswonden, herstel gaat bijzonder snel. Beetje last nog van enkel en linkerbil. Volgende week weer rustig aan beginnen met benen te trainen.

Klik om te verkleinen...

Yep, voorlopig ben ik ff uitgewerkt, pfff...

Goede berichten bro, nice.

 

[White Knight]

Uncle ben's rijst?

Serieuze trainingen hier, keep on going!

 

[justbart]

Cheers dude, ik doe mijn best wah


Is idd Uncle Ben's ja! Ik kon niet op de naam komen.

 

[Waterpoloer]

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=1TeQpXPY9nQ

Denk ik deel deze ff

 

[justbart]

Vandaag klote dag, stond op met mega stijve linkerbil, been en voet en nu slaapt de hele dag mijn linkervoet al... Ik word er gek van, wtf heb ik in mijn slaap uitgespookt. Maar goed dat het rustdag is, hopelijk is dit gezeik morgen weg anders heb ik troubles met trainen ben ik bang.

 

[mhl92]

hmm klote opeens zo'n terugval, vooral omdat je 't gevoel had dat het bijna over was. Hopelijk trekt het aan de eind van de dag gewoon weg. Kan je anders niet arnica erop masseren ofzo. Werkt bij mij altijd.

 

[Jaytjuh]

Als je wil kan ik je het nummer van mijn fysio geven. Hij doet Jay Cutler ook altijd als ie in Europa is. Jay reist dan altijd via Nederland terug om nog effe een paar behandeling te doen.

Hij zit in Almere en op dinsdag in Amersfoort bij onze sportschool

 

[sensei020]

Als je wil kan ik je het nummer van mijn fysio geven. Hij doet Jay Cutler ook altijd als ie in Europa is. Jay reist dan altijd via Nederland terug om nog effe een paar behandeling te doen.

Hij zit in Almere en op dinsdag in Amersfoort bij onze sportschool

Klik om te verkleinen...

kan je het nummer van je fysio aan wiggers geven. hij heeft last van zijn schouder en arnhem-almere is maar een uurtje.

 

[Jaytjuh]

Ik zie dat ie een website heeft:

http://erikvanderraaij.com/

 

[sensei020]

fysio

Ik zie dat ie een website heeft:

http://erikvanderraaij.com/

Klik om te verkleinen...

grappig: die van jou behandelt overeem, die van mij aerts