Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.478
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
4x per week armen, pas maar op
No worry's, ik heb mijn lijf redelijk onder controle en ga geen overkill doen/
ik zou ook maar oppassen met zoveel trainen
Wel nice dat je lichaam goed herstelt van die blessure
Komt in orde
Roids?
J/k maar toch wel overkillschema imo bro.No offense natuurlijk.
Geen juice mate! Gewoon gezond portie eigen agressie en testosteron aanwezig. Komt goed, thanks for the warning!
Je bench is hoog in verhouding met incline dumbbell press? (Of zijn die verhoudingen bij mij weer niet al te logisch?)
Anyways, sterke training
Geen idee bro, ik doen niet aan verhoudingen, druk gewoon wat ik kan op dat moment. Ik heb de bench trouwens wel laag aangehouden, mijn schouder kan niet tegen zwaar benchen.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Nice training bro!
geloof dat als je de bench wat minder wijd pakt dat de drukt wat af neemt op de schouders, maargoed je moet idd wel voorzichtig zijn met je schouders?
Hoe is het met het herstellen?
Zal dat eens uitproberen kerel, thanks voor de tip.
Herstellen gaat traag en de fysio sloopt me met massages maar het helpt wel. Af en toe weer normaal gevoel in mijn voet! Voelt allemaal nog wat verkrampt verder en ik kan nog geen kracht zetten vanuit mijn tenen in de linker voet.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Np bro maar jij bent net zo'n halve zool als ik, het liefst gewoon rammen tot je erbij neervalt.Mij is het helaas al opgebroken, jwz.
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Np bro maar jij bent net zo'n halve zool als ik, het liefst gewoon rammen tot je erbij neervalt.Mij is het helaas al opgebroken, jwz.
Hell yeah, till i drop
Ik heb geen korte termijn doel eigenlijk.. Train gewoon lekker door en wil zo groot mogelijk worden met zo;n 12 - 14% vetpercentage. Dus wil eigenlijk eind dit jaar op dat vetpercentage staan en dan so ie so boven de 100 kilo blijven wegen
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Eindelijk geen dubbele herhalingen meer in je laatste setje.
Gaat goed kerel!
Cheers Ace, vanaf volgende week nieuw schema, bedoeling is (eerst helemaal hersteld zijn),ma: borst/triceps, di: cardio, wo: benen, do: cardio, vrij: rug/biceps, za: cardio, zo: schouders supersets biceps/triceps, ma: cardio en zo draaien we door. Uiteraard zullen er door werk e.d. best wat rustdagen tussen zitten maar bedoeling is zo weinig mogelijk, die cardio dagen zijn al rust genoeg.
cheers and welcome!
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
Danku, zal wel vaker hier kijken
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
cool, always welcome
cheers mike, jij bent ook goed bezig kerel, zo lang er geen vervelende autotjes aankomen
en zo is het!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.489
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Kom hier ook es koekeloeren.
Was lang terugzoeken naar een training...
Mooi press werk. Je bent van n end gekomen zie ik...
Ja vandaag heeft mijn logje een hoog bezoekers aantal!
Ja idd, laatste 11 maanden behoorlijk wat werk verzet, nu eindelijk opbouwen.
thanks jonge papa!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja vandaag heeft mijn logje een hoog bezoekers aantal!
Ja idd, laatste 11 maanden behoorlijk wat werk verzet, nu eindelijk opbouwen.
thanks jonge papa!
Komt door die rare foto's van je
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
