AndroidHealthClinic

Bart's trainingslogje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.402
Holy crab, gaan er verhalen over mijn kont rond in mijn logje......

Heb ik wat gemist
 
Niks mis met je kont Bart. :eyebrow:


:roflol::D
 
leuke foto's, gezellig:)
 
Kiek BA eens staan dan
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

haha jk bro, zou er ook graag naar toe zijn geweest maarja helaas werk. Het was wel een eindje fietsen geloof ik ook vanuit Arnhem.

Greetz!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.407
Ja kerel, volgende keer moet je mij PB sturen dan haal ik je op. Ik woon 10 minuutjes van Arnhem af.

---------- Toegevoegd om 18:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:47 ----------
Stuiterbal75 zei:
leuke foto's, gezellig:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks, was ook zeker gezellig.

---------- Toegevoegd om 18:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:47 ----------
TheAce zei:
Niks mis met je kont Bart. :eyebrow:


:roflol::D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Euhhmmmm, Ace makker.... betekend dit dat ik volgende keer vork moet inslikken als ik jou weer zie of is mijn squat kont safe??:D
 
Had ik moeten weten!:(

Oke next time :)
 
Klinkt lachen:P Ik ben er dan wss ook bij!:)
 
dp9ykz.jpg
 
nice pics man ... lekker veel bijgeleerd eigenlijk?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.413
Robke78 zei:
nice pics man ... lekker veel bijgeleerd eigenlijk?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee niet echt, het was een beetje rommelig. Hun gingen gewoon hun training doen en wij hebben gewoon onze training gedaan. Er was niet echt een plan. Ik heb wel met Gyan een tijdje gepraat omdat ie volgende week wedstrijd heeft. Verder gewoon beetje rondgekeken. Was wel leuk om de pro's bezig te zien.
 
He bah! ik baal dat ik die XXL dag heb gemist! Beestige mensen daar!:D Wanneer is de volgende?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.416
Skatermarvin zei:
He bah! ik baal dat ik die XXL dag heb gemist! Beestige mensen daar!:D Wanneer is de volgende?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb geen idee kerel, ff de supplementen topic in de gaten houden denk. Was zeker de moeite waard die dag. Er komen er wel meerdere heb ik begrepen.

Lekker getraind vanavond.

Borst:

Benchpress:
20 x barbell
12 x 50 kg
10 x 70 kg
8 x 80 kg
6 x 90 kg

Incline dumbbellpress:
12 x 24 kg
10 x 26 kg
8 x 30 kg
6 x 34 kg

Incline benchpress smithmachine:
12 x 40 kg
10 x 50 kg
8 x 60 kg
6 x 70 kg

Peckdeck:
12 x 60 kg, te easy
10 x 75 kg
12 x 75 kg
12 x 75 kg

Incline dumbbell fly's:
12 x 12 kg
10 x 14 kg
8 x 16 kg
6 x 18 kg, oef

Triceps:

Pushdown ez bar:
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
6 x 40 kg

Skullcrushers ez bar:
12 x 30 kg
10 x 40 kg, 9 gehaald
8 x 40 kg
6 x 40 kg, 5 gehaald

Reverse pushdown ez bar:
12 x 25 kg
10 x 30 kg
8 x 35 kg
6 x 40 kg

Triceps rope pulldown:
12 x 15 kg
10 x 20 kg
8 x 25 kg
6 x 30 kg

Training ging vlot en lekker, bench zou omhoog kunnen richting de 100 en 110 kilo maar durf dit niet aan ivm mijn schouder. Nieuwe schema was nog niet klaar, woensdag hopelijk.
 
Ziet er weer indrukwekkend uit:)
Ze moeten die dag herhalen, ik wil jullie wel eens zien:)
 
Mooie foto's en goeie training ook weer ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.419
Lekkere training maat.Wat is er met je schouder dan?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.238
RonnReeves
RonnReeves
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.272
CerebralGains
C
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
555
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
993
vntl
vntl
Terug
Naar boven