gewoon weer hard zoals we gewend zijn van je bart
next time ben ik ook bij de meet
Thank bro, zou leuk zijn als je er bij bent idd, samen trainen, bam.
Lekkere training bartje!
En idd pr's zijn niet heel belangrijk. Heb het ook ondervonden,ging steeds zwaarder met db shoulder press en toen opeens waren mijn schouders overbelast.
Gewoon lekker je setjes maken zoals je nu doet en lekker door blijven knallen!
Komt wel goed met jou.
Precies, we delen de zelfde mening!
K*t van je schouder man, kijk je wel uit! Je moet nog langer mee!
Is niks aan de hand hoor, alleen als ik te zwaar ga benchen gaat het mis, dus zo lang ik dat niet doe gaat alles goed.
Propere training en als je met last zit zeker niet proberen maxen. Nergens goed voor dan.
Sent from my HTC Desire using Tapatalk
Thanks Horn, ik hobbel rustig verder
Vandaag sinds lange tijd weer cardio. Het viel niet mee maar was ook niet ontevreden. Alles gered maar wel met pijn en moeite.
10 minuten crosstrainer, 119 cal.
10 minuten lopen, 90 cal, dit ging echt moeizaam met been.
20 minuten gefietst, 170 cal
10 minuten crosstrainer, 125 cal
200 sit ups met 10 kilo contragewicht op bankje.
2 x 45 schuine turns (buikspierapparaat) met 50 kilo contragewicht.
Al om al niet ontevreden, been voelt nu ook wel oke dus cardio kan vanaf nu weer om de dag plaats vinden, burn the fat!
