Bart's trainingslogje
- Topic starter justbart
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.109
- Weergaven 236.454
- Volgers 106
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Thanks Horn, ja was zeker 5 weken terug, dit was wel max, voelde het behoorlijk trekken in linkerbeen. Fysio heeft de boel net weer lekker los gemasseert. We gaan vooruit
Als je niet beter weet is het idd wel goed te doen. Ondanks blessures toch nette deads! En lekker dat die cardio nu los van je kt is
Thanks DW, ja dat was meer mijn idee, vind het toch lekkerder en heb nu ook wat meer rust in de krachttraining zitten zo. Win win situatie toch.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Thanks Rob, ik ben ook benieuwd. Das meer om vet te verbranden las ik op potje, zit veel l-carnitine in.
Vandaag weer cardio dagje
15 minuten crosstrainer, 171 cal.
20 minuten fietsen, 162 cal
10 minuten lopen, 87 cal, lopen gaat nog steeds lastig...
10 minuten crosstrainer, 118 cal
200 sit-ups op bankje met 10 kilo schijf er aan.
2 x 45 stoelturns met 55 kilo gewicht.
Ging niet onaardig, weer lekker gezweet
Vandaag weer cardio dagje
15 minuten crosstrainer, 171 cal.
20 minuten fietsen, 162 cal
10 minuten lopen, 87 cal, lopen gaat nog steeds lastig...
10 minuten crosstrainer, 118 cal
200 sit-ups op bankje met 10 kilo schijf er aan.
2 x 45 stoelturns met 55 kilo gewicht.
Ging niet onaardig, weer lekker gezweet
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, ook ... maar je hoort er ook een tieves harde pomp van de krijgen. Het is
namelijk ook een NO booster
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja ik doe nu beide, wil so ie so droger worden maar toch ook gewicht vasthouden, op deze manier probeer ik dat te regelen
Ik was niet tevreden over cardio, been hinderd me nog. Als die beter is ga ik voor minimaal 1000 cal elke sessie.
Die pomp is er idd, maar dat kan ook komen van al die testosteron boosters die ik neem. haha
Cheers Horn
hahaha, zou wat zijn
Cheers, die gingen lekker, laatste 20 deden ook echt zeer
Hmmm, is niet de bedoeling eigenlijk.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
1k cals per sessie, jemig 
---------- Toegevoegd om 13:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:34 ----------
Wie maakt die schema's dan voor je?
---------- Toegevoegd om 13:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:34 ----------
Mijn schema's zijn nooit logisch maar werken als een tierelier
Wie maakt die schema's dan voor je?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Zijn begeleider natuurlijk: eigenaar van de gym.
Die met dat gruwelijke fysiek (in positieve zin) gezien zijn leeftijd...
Bart heeft wel eens een foto gepost.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Plaatselijk vet verbranden? Ik geloof het niet zo hard eigenlijk
+1
zover mijn kennis reikt is dit een mythe die door alle tv commercials de wereld in is geholpen.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Plaatselijk vet verbranden? Ik geloof het niet zo hard eigenlijk
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/spot_reduction_is_real_heres_how_to_do_it
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
1k cals per sessie, jemig
---------- Toegevoegd om 13:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:34 ----------
Wie maakt die schema's dan voor je?
Wat Dwarvy zegt
Ja staat onder mijn coach in fotoalbum. Kerel zit al 25 jaar in de top van de bodybuilderswereld. Hoop ervaring en tot op heden werkt het goed allemaal.
Het zal best helpen, als ik kijk hoeveel er van mijn buik af is al en nog steeds verlies ik centimeters daar, mijn buik hangt sinds kort helemaal niks meer
Ongelofelijk gewoon... Ik kan er met mijn kop niet bij maar kans is groot dat ik helemaal geen vel over ga houden. Ik blijf die sit ups gewoon stug volhouden onder het moto, never change a winning team.
Plaatselijk vet verbranden? Ik geloof het niet zo hard eigenlijk
Nou wat ik bij Jay al zeg, never change a winning team. Ik verlies nog steeds veel vet daar dus ik ga er mee door. No matter what of wie dan ook zegt
Ik verdiep me niet zo in al die materie, ik kijk gewoon na het meetlint en in de spiegel. Das mijn wetenschap
