- Lid geworden
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Moet je trouwens eens zien wat ze voorschrijven als voeding :-p
Maandag:
7u: 2 sneetjes volkoren brood met 30gram kippewit
9u: een appel en een glas magere melk
12u: 150gr kip met groenten
15u: proteineshake
18u: 150gr zalm met asperges
21u: proteineshake
Dinsdag
7u: 2 eieren (wit)
9u: een peer en een glas magere melk
12u: 150gr gehakte steak met prei
15u: proteineshake
18u: 150gr forel met groentenmix
21u: proteineshake
Maandag:
7u: 2 sneetjes volkoren brood met 30gram kippewit
9u: een appel en een glas magere melk
12u: 150gr kip met groenten
15u: proteineshake
18u: 150gr zalm met asperges
21u: proteineshake
Dinsdag
7u: 2 eieren (wit)
9u: een peer en een glas magere melk
12u: 150gr gehakte steak met prei
15u: proteineshake
18u: 150gr forel met groentenmix
21u: proteineshake