Belt gebruik

[Steyn123]

Hallo iedereen,

Ik ben nu 17 jaar, train iets minder dan 2 jaar en weeg 85kg.
Mijn lifts zijn:
Squat: 180kg
Bench: 120kg
Deadlift: 230kg
Overhead press: 80kg

Ik heb gisteren een 13mm belt gekocht en heb er voorheen nog nooit een gebruikt. Op welke lifts zou ik het beste mijn belt kunnen gebruiken. Ik zou hem sowieso op mijn squat en overhead press sets willen gebruiken, want die lifts wil ik het liefst increasen. Moet ik mijn belt ook voor deadlift en bench gebruiken of niet?

Alvast bedankt voor je antwoord.

 

[chrash]

Miljaar wat een hoge kracht stats op die leeftijd :-o
Voor deadlift gebruik ik belt bij de zwaarste sets.
Bij bench gebruik ik nooit een belt.

 

[ACE]

Sicke stats

 

[BankingForVials]

Niets moet. Gebruik hem waar je denkt dat het ondersteuning biedt, dan heb je er namelijk wat aan.

 

[Camelus]

Damn staan die pr’s op vid?

En dan ook nog op 85 kg bij 1.86

 

[Beowulf]

Redelijk sterk voor een 17-jarige. Die belt is gewoon kwestie proberen zijn geen vaste regels voor, in het begin zal tegenvallen maar naarmate je went kan je wel je voordeel meedoen.

 

[Spambod]

Ik squatte 360kg toen ik 11 was