Benen groeien niet
- Topic starter austrian oak88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 84
- Weergaven 6.275
- Volgers 0
ParadiseFold
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2006
- Berichten
- 509
- Waardering
- 0
Moen zei:Vind ik ook, leg press owns squat voor quads.
En nu komen alle pl'ers uit hun hok voor een internetrel ws
Ben niet zo gek van de leg press. Ik doe liever een sqaut met perfecte vorm, en dan rustig opbouwen. Elke week een paar kilo's erbij, en telt het zeker op.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Samenvatting:
- train je benen (duh)
- Wordt sterker in de 6-8 rep range (of 4-12, whatever blows your skirt up)
- train met voldoende volume (hint: met 1 werkset per week ga je het niet redden)
- eet minimaal 500 calorieen boven onderhoud en voldoende eiwit (minimaal 2 gram per kilo lichaamsgewicht).
en het is onmogelijk dat je benen NIET groeien.
Vooral dat sterker worden Van alsmaar squats met 100 kilo doen gaan je benen niet groter worden. Je benen zijn sterk genoeg voor dat gewicht, dus waarom zouden ze groeien ?
- train je benen (duh)
- Wordt sterker in de 6-8 rep range (of 4-12, whatever blows your skirt up)
- train met voldoende volume (hint: met 1 werkset per week ga je het niet redden)
- eet minimaal 500 calorieen boven onderhoud en voldoende eiwit (minimaal 2 gram per kilo lichaamsgewicht).
en het is onmogelijk dat je benen NIET groeien.
Vooral dat sterker worden Van alsmaar squats met 100 kilo doen gaan je benen niet groter worden. Je benen zijn sterk genoeg voor dat gewicht, dus waarom zouden ze groeien ?
Adema
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
