Damn leuk man farmersZo te zien kan je ze wel hoop oppakken eh. Krijg je geen problemen met het optillen ervan. Waar in Nederland woon je? Kan ik in de zomer eens komen spelen
Prijs valt goed mee denkik. (60 kg aan gewicht erbij tegen +-1 euro/kg)
. Je bedoelt dat ik ze hoog kan oppakken en nee tot nu toe geen last van gehad. En ik woon in Almere, dus dat is een aardige eindje weg, maar je mag altijd een keer langs komen om te spelen
)
Training woendag 4 juni.
Bench press session 4 (omdat ik vrijdag niet kan trainen)
10 × 42.5
8 × 60
6 × 65
4 × 72.5
2 × 77.5
1 × 82.5
Sumo deadlift (eerste keer, dus alles pr)
5 × 70
5 × 90
5 × 110
5 × 130
Rackpull (eerste keer, dus alles pr) ''boven de knie''
5 × 100
5 × 120
3 × 150
3 × 170
1 × 200
1 × 200 grip kon niet meer aan
Standing bb calf raise
4 × 15 × 70
Hammer curl
5 × 12
5 × 14
5 × 16
5 × 18 PR
3 × 20 PR
Farmer walk (thuis
4 × 10m × 60kg
Opmerking: Had tijdens het benchen last van me aanhecting tussen de schouder en triceps. Ook voelde ik na het benchen een soort druk in het midden van me borst, vreemd. Veder zijn me handen nu aardig kapot/verrot.
netjes man, cool die farmers
leuk die rackpulls
je bent waarschijnlijk ergens te zwaar gegaan , waardoor je aanhechtingen het niet meer aankunnen - mijn maatje heeft ooit eens tegen mij gezegd - terug in gewicht - isoleren + supersetten - netjes die rackpull , is really heavvy shit
. Ik weet zeker dat ik veder zou kunnen doorlopen, maar het voelt bijna onmogelijk om een draai te maken met aan beide handen 80kg.
. Maandag dan maar weer trainen. Ik lees btw straks alle andere logjes even door.
