- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Berry's Log!
- Topic starter BerryDK
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.544
- Weergaven 37.406
- Volgers 24
-
- Tags
- log
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Supernice man, dikke pr's.
Thnx man, het gaat lekker
Ik las dat je misschien ging trainen in voorschoten.. Gewoon doen man als je kan trainen tussen die kerels kan je veel leren en geraak je echt gemotiveerd om ze in te halen
Stevige pendlays ook
Waarschijnlijk volgende maand, ik moet alleen nog even kijken, want ben op het moment super druk met school en het is ook 75km voor mij rijden.
Thnx!
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Week 7 training 2
Fullsquat
1×5×20
1×5×40
1×5×70
1×5×107.5 PR
Overhead press
1×5×20
1×5×30
1×5×40
3×3×52.5 PR
Deadlift
1×5×70
1×5×100
1×1×120
1×6×155 PR nice
Chinnen
1×10×bw PR
2×5×bw
Opmerking: Blij met deadlift, het is ook gefilmd, dus filmpje komt er straks aan! Veder ging de training ook lekker.
Fullsquat
1×5×20
1×5×40
1×5×70
1×5×107.5 PR
Overhead press
1×5×20
1×5×30
1×5×40
3×3×52.5 PR
Deadlift
1×5×70
1×5×100
1×1×120
1×6×155 PR nice
Chinnen
1×10×bw PR
2×5×bw
Opmerking: Blij met deadlift, het is ook gefilmd, dus filmpje komt er straks aan! Veder ging de training ook lekker.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Laatst bewerkt door een moderator:
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
lekkere training man! pr's op al je oefeningen
Stevigen deadlift Berry
Thnx all! Filmpje komt er nu aan.
Laatst bewerkt door een moderator:
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Thnx, 155kg.
Vet man
Thnx!
wees voorzichtig met je rug , je gaat echt overdreven naar achter met je rug wanneer je m lockt
wat zijn je stats btw?
Thnx, ik zal er volgende keer opletten. Me 1rm is 170kg, fullsquat 125kg en bench 87.5kg.
Thnx kerel!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
