MuscleMeat

Beste top 5 producten per eiwit/kh/vet


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Bodybuilder

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2004
Berichten
227
Waardering
7
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
Geen supplementen zei topicstarter. :p

Het valt me op dat veel mensen kwark hoog raten. De biologische waarde van vlees, vis en eieren zijn veel hoger dan die van zuivel. Daarnaast bevat kwark suikers, en dat is niet waar je kwark voor neemt.

Dat hele lijnzaad gebeuren ging om lijnzaadolie. Als je even zoekt op gebroken lijnzaad zul je zien dat dat veel positieve effecten heeft.

Om maar een voorbeeld te geven:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/lijnzaad-verhoogt-aanmaak-testosteron-223584/
Bedankt voor je bron :thumb:
 

Nicoz1987

Cool Novice
Lid geworden
7 jul 2011
Berichten
81
Waardering
1
Lengte
1m78
Massa
88kg
Vetpercentage
17%
Leuk topic!
 

Bodybuilder

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2004
Berichten
227
Waardering
7
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Kan handig zijn om dit een sticky te maken of een link in 1 van de stickes uit de voedingssectie?

Denk dat de meeste dit wel weten, maar voor beginners wel makkelijk.

Vooral fijn als 't uiteindelijk niet meer een top 5 wordt voor elke categorie maar een lange lijst met suggesties, welke producten nu waar goed voor zijn.
Ben al bezig met een complete lijst :). Wordt zo snel mogelijk geupdate.

Grtz
 

YuRi

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
516
Waardering
7
Mijn lijstje:

Eiwitten:
- Kip
- Vis
- Mager rundvlees
- Mager varkensvlees
- Ei eiwit

KH:
- Havermout
- Rijst
- Pasta
- Brinta
- Volkoren brood

Vetten:
- Noten/pinda's
- Pindakaas
- Lijnzaad
- Olijfolie
- Eigeel

is allemaal beetje hetzelfde als ik het vergelijk met jullie
 

Bodybuilder

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2004
Berichten
227
Waardering
7
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Mijn lijstje:

Eiwitten:
- Kip
- Vis
- Mager rundvlees
- Mager varkensvlees
- Ei eiwit

KH:
- Havermout
- Rijst
- Pasta
- Brinta
- Volkoren brood

Vetten:
- Noten/pinda's
- Pindakaas
- Lijnzaad
- Olijfolie
- Eigeel

is allemaal beetje hetzelfde als ik het vergelijk met jullie
Topic volledig geupdate! Zie aantal stemmen op 1ste pagina.

Grtz
 
Laatst bewerkt:

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
12.562
Waardering
6.159

beesting

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 mei 2011
Berichten
1.684
Waardering
77

Bodybuilder

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2004
Berichten
227
Waardering
7
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Goed punt wat jullie zeggen. Zo zien/leren mensen ook weer de waarde van hun voedsel.
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
12.562
Waardering
6.159

YuRi

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
516
Waardering
7
zo kun je natuurlijk alles wel overal neerzetten, in havermout zit bijvoorbeeld ook al 7 gram onverzadigd vet en 13 gram eiwit...
 

beesting

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
6 mei 2011
Berichten
1.684
Waardering
77
zo kun je natuurlijk alles wel overal neerzetten, in havermout zit bijvoorbeeld ook al 7 gram onverzadigd vet en 13 gram eiwit...
Deze post voegt helemaal geen waarde toe aan wat je ''probeert'' te vertellen, wist je dat ..
 

69ingChipmunks

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
13 jun 2011
Berichten
3.199
Waardering
322
Lengte
1m81
zo kun je natuurlijk alles wel overal neerzetten, in havermout zit bijvoorbeeld ook al 7 gram onverzadigd vet en 13 gram eiwit...
Denk je dat wij dit niet weten? Het gaat om een lijstje met producten die uitspringen in een bepaalde categorie.

In magere melk zit ook wel eens <0,3 gr vet per 100ml in. Denk je dat dit nuttige informatie is om dat onder ''Vetten'' te zetten?
 

plop808

Cool Novice
Lid geworden
14 mei 2010
Berichten
113
Waardering
1
Lengte
1m79
Massa
74kg
Vetpercentage
12%
Wat ik eet op een dag:


Eiwit
  • Kipfilet
  • Kwark
  • magere melk
  • Makreel, tonijn

Koolhydraten
  • Havermout
  • Volkoren brood

Vetten
  • Pindakaas
  • Pinda nooten
  • Eieren
 

YuRi

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
516
Waardering
7
ik reageerde eigenlijk op de post dat een heel ei beter zou zijn, ondanks dat er dus net zoveel eiwit als vet in zit. Daarom had ik ei-wit bij de eiwitten en ei-geel bij de vetten..
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
30.718
Waardering
16.944
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Ik noteer gewoon wat ik eet hehe.

Eiwit
  • Eieren
  • Kipfilet
  • Kwark
  • Tonijn

Koolhydraten
  • Brinta
  • Rijst
  • Spaghetti
  • Pasta

Vetten
  • Eieren
  • Noten
  • Zalm
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waardering
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
Spaghetti = pasta ???
 

Bovenaan