Big, Bigger, Animal-Legs!!

[krieltje]

ff je baas bellen

 

[*Zippie*]

Dat deed ik ook toen ik bij defensie zat..trainen in de baas zijn tijd

 

[jacky den bels]

ja daarom werk je er ook niet meer .....oh nee dat had een andere reden sowwy;

ach ik train ook in de baas zijn tijd ik moet daar af en toe gruwelijk heffen

 

[Animallegs]

De update van borst dag wordt vandaag met enige tevredenheid geschreven mag ik wel zeggen.
Ik heb een paar mooie records voor mezelf gehaald en heb deze ook even gefilmd.
Laatst had ik al 150kg op de borst gepakt en wilde dus vandaag hetzelfde, maar het liefste meer
Dus heb ik redelijk chaotisch gebankt qua door elkaar lopende reps, maar ik was zeer tevreden erover!

Flat bench

10x100
8x110
6x110
1x130
1x150
1x160
2x150
12x100

Het ging zo lekker, dus vandaar dat ik even ben gaan banken wat ik voelde aan te kunnen.
Daarna ben ik flyes gaan doen, maar we werden halverwege gebeld dat onze kat waarschijnlijk na ruim anderhalve week weg te zijn geweest, gevonden was.
Dus racen naar huis en ja hoor! Hij is weer terecht haha! Dat was me het afbreken van de training wel waard.

Voor de rest gaat alles zeer naar wens.
Ik heb wel een bulk laagje van 7 weken erg goed en ruim gegeten te hebben. Gewicht is momenteel 105kg en zit nu wel weer in dieet.
Een laagje is leuk, maar vond het nu wel tijd om weer te stoppen.
Sta wel verschrikkelijk bol en gespannen tijdens het trainen en dat maakt het trainen natuurlijk extra leuk

Hier het filmpje, er wordt niet geholpen!
http://www.youtube.com/watch?v=_3TDgHZZb54

 

[Yin Yang]

He dat lijkt verdomd veel op een makkie!!

 

[Animallegs]

Het zag er makkelijk uit, stond er idd van te kijken hoe soepel het op het filmpje lijkt, maar ik ondertussen voor mezelf zo lag te vechten met het gewicht hehe!

 

[Johnnyyy]

vraag om resultaten

Hallo,

Zou iemand zijn behaalde resultaten eens willen posten?
Ik moet namelijk op school bij een werkstuk een opdracht maken over de invloed van anabolen. Dus wat er is bijgekomen aan spiermassa bijvoorbeeld en met de hoeveelheid spiermassa waarmee je bent begonnen, of de omtrek van bepaalde spieren hoeveel die is toegenomen en de omtrek waarmee je bent begonnen. Dan kan ik dan verwerken in een grafiek.

Omdat ik aan het uitzoeken ben wat ik precies wil gaan doen kan ik mezelf hierin niet verwerken.

Bijvoorbaat dank!
Gr. Johnny

 

[Yin Yang]

Gebruik de zoekfunctie of maak een nieuw topic aan, niet zomaar in een logje dit soort vragen stellen.

 

[corpaul]

vroeger zag die er zo uit

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Animallegs]

Nee klopt niet, ik doete al zonder een date met ze te hebben haha!!

 

[corpaul]

Nee klopt niet, ik doete al zonder een date met ze te hebben haha!!

Klik om te verkleinen...

nice wel mooi broodtrommeltje!

 

[Animallegs]

Ja dat dacht m'n moeder ja. Zat gewoon vol met Viagra, Durex en handboeien voor die ho's

 

[jacky den bels]

en toch lijkt me dat drukken makkelijk te gaan...

 

[krieltje]

mooi beurtje Boor....dit was 90 kg toch?

 

[Oele]

Mooie pr man. Ziet er goed (soepel) uit.

Heb ook een keer de kat van de buren per ongeluk een week opgesloten in de schuur
Wist wel dat ie daar wel vaker in kroop als ik de deur open liet. Kreeg ik een briefje of
iemand hun kat had gezien. Was al een week plijten. Dacht hmmm ben ook ook al een week niet in de schuur geweest hehe... Daar was ie dus.

 

[david12]

Nou kriel niet afronden naar boven

 

[Animallegs]

Ja 90kg idd. Gelukkig trekt hij alles naar boven anders had ik het niet gered. Zit namelijk wel in m'n dikke kuur man. 1test 1 deca je weet zelf!

 

[krieltje]

Je weet toch. Ziet er mooi uit man,goed beurtje

 

[pumaatje]

dikke chest training! animal

 

[Animallegs]

Vandaag benen getraind.
Lekkere training geweest, niet heel zwaar, maar voel alles branden onder de gordel dus dat is altijd goed!

Squat
8x100
8x110
8x120
8x130

Leg presses
4x8x150

Leg extensions
8x45
8x50
8x55
8x60

Leg curls
12x50
12x55
12x60
12x60
12x60 (max op apparaat)

Toen even naar koopavond strompelen en nu weer thuis.
Zeg al, niet erg zwaar, maar rondom de benen kapot. Dus prima!

Laters!