ironaddicted
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2008
- Berichten
- 1.894
- Waardering
- 35
Big, Bigger, Animal-Legs!!
- Topic starter Animallegs
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.364
- Weergaven 281.387
- Volgers 79
krieltje
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 okt 2004
- Berichten
- 11.684
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
Animal en kriel hadden jullie een date ofzo?
Beide met Buikgriepje
heerst kerel,kant niet helpen. heb Boris afgelopen week niet eens gezien,wel 2 weken terug
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 1.226
- Waardering
- 70
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Maaaaar gelukkig heb ik ook nog een trainings update!
Het was niet zeer sterk, vanwege mijn kleine buik griepje, maar hier mijn 'prestaties'
Bench presses
8x60
8x70
8x80
8x90
8x95
8x95
8x95
7x95
Flyes
8x20
8x22
8x24
8x26 (erg rustig uitgevoerd allemaal)
Crosses (boven)
10x25
10x25
10x30
Chest presses
12x40
12x60
12x70 (ook erg rustig uitgevoerd)
Wrist curls
8x14
8x16
8x18
Hammer wrists
8x14
8x16
8x18
Reverse wrist curls
16x14
14x14
12x14 (seconde vasthouden bovenaan)
en goed pijn in mijn arie, gister 3ml test rechts en 3ml tren links gedaan, maar OEI!
Zitten is niet prettig nu
Gasten goed weekend en denk aan mij tijdens het fappen!
Het was niet zeer sterk, vanwege mijn kleine buik griepje, maar hier mijn 'prestaties'
Bench presses
8x60
8x70
8x80
8x90
8x95
8x95
8x95
7x95
Flyes
8x20
8x22
8x24
8x26 (erg rustig uitgevoerd allemaal)
Crosses (boven)
10x25
10x25
10x30
Chest presses
12x40
12x60
12x70 (ook erg rustig uitgevoerd)
Wrist curls
8x14
8x16
8x18
Hammer wrists
8x14
8x16
8x18
Reverse wrist curls
16x14
14x14
12x14 (seconde vasthouden bovenaan)
en goed pijn in mijn arie, gister 3ml test rechts en 3ml tren links gedaan, maar OEI!
Zitten is niet prettig nu
Gasten goed weekend en denk aan mij tijdens het fappen!
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Dan moet je eerst eens vragen hoe ik bank of komen kijken
Scheelt een hoop vragen
Ik knal niet met gewichten. Mijn borst is gewoon enorm zwak ivm de rest en daardoor laat ik het gewicht heel langzaam zakken, leg het stil op de borst en push hem net onder lockout uit.
Dus het is niet zo dat ik loop te pushen en pushen en knallen en dan met moeite 90 eruit haal.
En lukt een gewicht niet zoals ik wil schaam ik me er niet voor. Ook al zit ik aan de AAS. Waarom zou ik neerzetten dat ik een kurent beest ben die 5 setjes van 140+ bank als ik dat toch niet doe?
BB gaat om focus en uitvoering, niet om krachtstats
Wil je mooie leugen logs, zoek dan even naar Sisevano's logs.
Die bankte 180 terwijl het 140 was in het echt en zelfs daarbij liet hij hem maar tot de helft zakken en moest hij nog gespot worden ook.
Ik ben altijd eerlijk in mijn log, over gewichten en andere dingen.
Het me ergeren dat ik gewoon niet zo zwaar train dan anderen of sterker ben of moet zijn heb ik al ver achter me gelaten!
---------- Toegevoegd om 20:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:01 ----------
****ing bruinwerkende gaylords
Voor jou is er ook een gaatje hoor, maar wel op je beurt wachten, de oude garde mag eerst!
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Nou, ben vandaag begonnen aan mijn nieuwe schema.
Benen stonden op het menu, en dat was dus mijn 3e been training en ben toch wel trots! (hoe gek dat voor sommige ook klinkt, maar goed, de trouwe lezers weten waarom)
Ik had veel meer moeten doen vandaag, maar de gym ging eerder dicht, dus dat was gewoon ff jammer.
Squats
14x60kg
12x80kg
10x100kg
8x120kg (zie filmpje)
3x140kg
http://www.youtube.com/watch?v=mdWKDgXU2Qk
Leg presses (eerste keer sinds ... dus rustig aan gehouden)
10x100kg maar ****, toen gingen ze klaar maken om te sluiten en ik wilde persee extensions doen!
Dus sorry presses, extensions zijn echt mijn FAVORITE exercises!!
Extensions met even stil houden boven in
10x30
10x35
10x40
En toen moesten we echt opzouten...
Nou ja, morgen maar even lekker mezelf straffen met het menu voor die dag dan toch?
Ionamine gaat nu een heel stuk beter dan eerst. Mijn amphetamine-maagdelijkheid is weg, dus heb donderdag en vrijdag een halve genomen, en vandaag een hele gewaagd en voel me echt prima!
Sides nu?
Geen! Behalve totaal geen eetlust of honger. Zo erg zelfs, dat ik op mijn ****ING junkdag langs de Mac liep en niet hoefde. Geen trek erin
Maar eigenlijk is dat geen bijwerking, maar juist iets wat het hoort te doen.
Hartslag is hoog, maar niet extreem hoog als eerst. Toen voelde ik me alsof ik 3 eca's tegelijk ophad!
Nou hier het filmpje nog en mijn gewicht momenteel is 92,7kg.
Goed weekend, neukse en tot de update van morgen!
Benen stonden op het menu, en dat was dus mijn 3e been training en ben toch wel trots! (hoe gek dat voor sommige ook klinkt, maar goed, de trouwe lezers weten waarom
)Ik had veel meer moeten doen vandaag, maar de gym ging eerder dicht, dus dat was gewoon ff jammer.
Squats
14x60kg
12x80kg
10x100kg
8x120kg (zie filmpje)
3x140kg
http://www.youtube.com/watch?v=mdWKDgXU2Qk
Leg presses (eerste keer sinds ... dus rustig aan gehouden)
10x100kg maar ****, toen gingen ze klaar maken om te sluiten en ik wilde persee extensions doen!
Dus sorry presses, extensions zijn echt mijn FAVORITE exercises!!
Extensions met even stil houden boven in
10x30
10x35
10x40
En toen moesten we echt opzouten...
Nou ja, morgen maar even lekker mezelf straffen met het menu voor die dag dan toch?
Ionamine gaat nu een heel stuk beter dan eerst. Mijn amphetamine-maagdelijkheid is weg, dus heb donderdag en vrijdag een halve genomen, en vandaag een hele gewaagd en voel me echt prima!
Sides nu?
Geen! Behalve totaal geen eetlust of honger. Zo erg zelfs, dat ik op mijn ****ING junkdag langs de Mac liep en niet hoefde. Geen trek erin
Maar eigenlijk is dat geen bijwerking, maar juist iets wat het hoort te doen.
Hartslag is hoog, maar niet extreem hoog als eerst. Toen voelde ik me alsof ik 3 eca's tegelijk ophad!
Nou hier het filmpje nog en mijn gewicht momenteel is 92,7kg.
Goed weekend, neukse en tot de update van morgen!
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
Was alleen ff om weer te wennen aan die andere schoenen.
Normaal doe ik het alleen bij (front) squats met voeten dicht tegen elkaar aan
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Was alleen ff om weer te wennen aan die andere schoenen.
Normaal doe ik het alleen bij (front) squats met voeten dicht tegen elkaar aan
ook niet doen
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 4.041
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 20%
