Big Rob’s comeback trainingslog

[Big Rob]

Iemand trouwens die mijn vp% kan schatten? Zie foto’s hierboven van gisteren. Denk zelf aan 14/15%, hoop eind volgende week op 13% te zitten

 

[Vardy]

Ben niet geweldig in schatten maar denk rond de 15 ja.

 

[Camelus]

Dan weeg je tegen het einde van je cut ongeveer hetzelfde als mijn buurmeisje.

 

[Bokito]

Mijn vriendin weegt srs meer dan jij

Disclaimer: En ze is alles behalve dik huehue

 

[Big Rob]

Dan weeg je tegen het einde van je cut ongeveer hetzelfde als mijn buurmeisje.

Aardige opmerking

 

[Big Rob]

Mijn vriendin weegt srs meer dan jij

Disclaimer: En ze is alles behalve dik huehue

Ja jongens, moet toch eerst droog voordat ik goed kan bulken? Starten met bulken op 15% heb ik niet echt zin in.

 

[Camelus]

Eens, maar met je kuurverleden en kuurplannen in het vooruitzicht kan je niet verwachten dat wij je heel serieus nemen.

 

[Big Rob]

Eens, maar met je kuurverleden en kuurplannen in het vooruitzicht kan je niet verwachten dat wij je heel serieus nemen.

Wat zou je oprechte advies zijn? Neem aan dat je ook mensen wilt helpen hier op het forum?

 

[Camelus]

Wat zou je oprechte advies zijn? Neem aan dat je ook mensen wilt helpen hier op het forum?

Sommige mensen wel ja.

 

[Big Rob]

Sommige mensen wel ja.

Dan ook niet zeiken hier

 

[Vardy]

Oh lol heb je voor dit fysiek gekuurd?
Hoe lang geleden was het? En daarna een poos gestopt met trainen verwacht ik?

 

[Bokito]

Waren oestrogeen injecties

 

[Big Rob]

Oh lol heb je voor dit fysiek gekuurd?
Hoe lang geleden was het? En daarna een poos gestopt met trainen verwacht ik?

4,5 jaar terug! en indd en hele tijd niet getraind

 

[Wanna]

Cutten gaat prima, nog even en je kunt bulken (met of zonder injects )

 

[Camelus]

Dan ook niet zeiken hier

ik constateer big rob

 

[Camelus]

4,5 jaar terug! en indd en hele tijd niet getraind

Drop eens een foto van je beste shape.

 

[Big Rob]

ik constateer big rob

Zie je over een jaar wel weer

 

[LM]

en indd en hele tijd niet getraind

maar wel in 2018 dit log gestart?

 

[Big Rob]

maar wel in 2018 dit log gestart?

Dat heb je goed gezien LM!

 

[Big Rob]

squat
wu
95x6x3

hex bar deadlift
wu
120x5x2

leg extension
52x12
59x12x3

leg curl
45x12
52x12
59x10x3

calf raise
40x15x3