Bodyfreak's log,

[Bodyfreak88]

Vrijdag weer vechtsport gedaan. Ging goed ook met mijn pols gaat het nu stukken beter. Wel ga ik van training wisselen qua vechtsport. Ik ga verder met de mix van full contact karate-kickboxen-MMA. Dit sluit mooi aan bij de andere mix wat ik deed. En dit sluit ook beter aan bij mijn kracht schema


Zo meteen ga ik naar de fitness voor mijn kracht training.

 

[Bodyfreak88]

Training zondag

SQ 3x5 82,5kg
BP 3x5 50 kg
DL 1x5 100kg
(+ lat pulldown, 5 min hardlopen, onder armen)




Training gister

SQ - te veel spierpijn
Press 3x5 35kg
Press 3x5 40kg
(+5 min hardlopen, barbel curl, preacher curl, deciline bench curl twist en nog een oefening waar ik de naam niet van weet, moet ik even op gaan zoeken)

 

[Bodyfreak88]

Ziek, ik heb keelontsteking, dus heb ik niet meer kunnen trainen. Ik hoop dat het snel weer over is.