1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Sticky Boek: Burn the Fat Feed the Muscle: vet verliezen en volle spieren overhouden

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door Mixer, 23 dec 2004.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. DengV

    DengV Novice

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man



    Goedemiddag, nieuweling hier. Ik wil erg graag dit ebook kopen maar als ik op de link druk en op ADD to cart druk moet ik iets van 65 euro betalen voor een 7 dagen fat loss programma en allerlei extra opties. Ik wil graag alleen dit boek kopen, dit lijkt geen optie op de link die overal in dit topic staat. Of lees ik er nou echt keihard overheen? Excuses als mijn eerste post gelijk een domme post is.;)




     
  2. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin

    Berichten:
    55.990
    Leuk Bevonden:
    3.197
    Geslacht:
    Man
    http://forum.bodybuilding.nl/boeken/ (link staat bovenaan forum 'Aanbevolen boeken' onder de grote banner).

    Dan kiezen tussen eerste of tweede link. Eerste is lichtere uitvoering kaft ('paperback') en bevat niet het gratis plan. Eerste is budgetversie zeg maar, of als je gewoon geen harde kaft ('hardcover') wilt. Ik zie dat er momenteel geen afbeelding getoond wordt op de eerste link, maar hij is wel te koop en beschikbaar.

    Waar jij op klikte is de derde link op onze pagina en is een programma van zeven (7) dagen dat je bijkomend kan aanschaffen, ik zou beginnen met de basics en gewoon het boek nemen, heb je veel voor je geld ook.
     
  3. DengV

    DengV Novice

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Bedankt! :)
     
  4. prospect

    prospect Novice

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    18%
    Na veel lezen hier op het forum, vandaag toch maar de hard cover besteld. Ben benieuwd hoe lang het duurt voordat bol hem levert:loopband:
     
    Laatst bewerkt: 1 jul 2016
    rabotgangster vindt dit leuk.
  5. duckieduncie

    duckieduncie Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    591
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    is het boek veel veranderd ten opzichte van 2010?
    Ik heb het toen online aangekocht en vind mijn bevestigingsmail terug van toen. Echter ben ik al enkele computers verder en vraag ik me af of er nog een manier is om het opnieuw te downloaden? Ik heb er toen voor betaald.
     
  6. rabotgangster

    rabotgangster Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.430
    Leuk Bevonden:
    185
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    20%
    ik denk dat je het terug ga kunnen downloaden want je hebt er voor betaal he
     
  7. Ron1

    Ron1 Cool Novice

    Berichten:
    65
    Leuk Bevonden:
    19
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    15%
    Heb het boek net ook gelezen, en vind het erg goed. Heb gewoon de ebook variant besteld via Amazon, 12 euro. Een stuk beter dan die bedragen hierboven, en nog makkelijker meenemen op vakantie ook dan een paperback of hardcover. Gevolg is dus wel dat ik niet zomaar meer van een vette pizza kan genieten, zonder te denken aan m'n macro verdeling en kcals.
     
  8. Suffertje

    Suffertje Cool Novice

    Berichten:
    53
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    12%
    Is het ook in het Nederlands te krijgen? Vind engels lezen in details nogal ongemakkelijk.
     
  9. Suffertje

    Suffertje Cool Novice

    Berichten:
    53
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    12%
    Al is dit volgens Guy Droog echt al lang achterhaalt


    The problem is when there’s too much insulin and when resistance to insulin is
    produced by eating too many simple and refined carbohydrates. When your blood sugar
    and insulin levels are abnormally high, you’re not in a fat-burning mode – you’re in a fatstoring
    mode


    Mensen die diabetes hebben zonder dat ze ht weten vallen meestal altijd af. En die hebben zonder dt ze het weten een hoge bloedsuikerspiegel.

    Gewoon simpel. Altijd onder onderhoud en je verbrand vet. Het kan eigenlijk ook niet logischer.
     
  10. rabotgangster

    rabotgangster Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.430
    Leuk Bevonden:
    185
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    20%
    neen geen Nederlandse versie te vinden. hij leest wel heel gemakkelijk hoor
     
  11. Gertieboy

    Gertieboy Cool Novice

    Berichten:
    107
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    109kg
    Correct me if I'm wrong...
    De bloedsuiker stijgt omdat het lichaam in geval van diabetes geen of minder insuline aanmaakt. Het bloed zit vol met suikers maar het kan niet worden benut door het gebrek aan insuline. Het lichaam stapt over op het verbranden van vet- en spiermassa omdat het toch ergens energie vandaan wil halen. Hierdoor valt men af terwijl er toch last heeft van hyperglycemie.
     
  12. Frankologic

    Frankologic Cool Novice

    Berichten:
    109
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Das wel interessant stukje, dat zou betekenen dat als je laag bloedsuiker hebt je volgens deze theorie dus automatisch afvalt :-) Nou heb ik extreem laag bloedsuiker (vastgesteld door de dokter), en zou ik dus eigenlijk altijd moeten afvallen.... Ik kan uit ervaring zeggen dat in de praktijk niet zo werkt ;-)

    Laag bloedsuiker is niet automatisch afvallen.
     
  13. DieNase

    DieNase Forum therapeut Elite Member

    Berichten:
    4.223
    Leuk Bevonden:
    1.221
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    14%
    Waarom wordt dit boek toch altijd zo verheerlijkt hier? Er is wel beter materiaal te vinden inmiddels.
     
  14. Dr X

    Dr X Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.606
    Leuk Bevonden:
    1.260
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    111kg
    Vetpercentage:
    9%
    Wat vind jij beter dan?:) Ben opzoek naar nieuw leesmateriaal. Ben zelf best fan van Chris Aceto.
     
  15. DieNase

    DieNase Forum therapeut Elite Member

    Berichten:
    4.223
    Leuk Bevonden:
    1.221
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    14%
    Flexible dieting van Lyle McDonald bijvoorbeeld. Bred Schoenfelt (schrijf je zijn naam zo?) of Alen Aaragon weten ook erg veel van deze materie. Dit boek is met dit forum verbonden omdat het hier tijdenlang te koop is geweest.
     
    Dr X vindt dit leuk.
  16. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.973
    Leuk Bevonden:
    2.047
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Mag ik hier een link naar het boek plaatsen? Het is namelijk gewoon rechtstreeks als pdf op Google te vinden... :D
     
  17. DieNase

    DieNase Forum therapeut Elite Member

    Berichten:
    4.223
    Leuk Bevonden:
    1.221
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    14%
    In de tijd van Big-T stond daar de doodstraf op dus nee.
     
    darude0306 vindt dit leuk.
  18. darude0306

    darude0306 Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    1.973
    Leuk Bevonden:
    2.047
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Daarom vroeg ik het eerst maar even ;) Thanks voor je reactie...
     
  19. Suffertje

    Suffertje Cool Novice

    Berichten:
    53
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    12%
    Mijn ervaring met diabetes is dat wanneer ik ga cutten op hogere bloedwaarders of lagere bloedwaarders dat dat voor het cutten geen enkele verschil uit maakt.

    Nu ben ik van 18 procent vp met een lage suikerspiegel, dus elke dag me bloed controleren, en dus anticiperen met insuline wanneer het te hoog is, naar 8 a 9 procent gegaan. Wat ik bedoel te zeggen is dat insuline je echt niet dikker maakt zoals velen dat nog steeds geloven. Het is nog steeds de ouderwetse wet van Kcal in en Kcal out. Simpeler is ht eigenlijk niet.

    En ik heb af en toe meer insuline gespoten dan welke gezonde meedeforumlid hier dan ook. Insuline is wel een fantastische geleider naar je spieren, maar ook naar je vetopslag. Maar dat is bij een gezond iemand ook zo, als je te veel Kcal binnenkrijgt. Vergeet niet dat je spieren zeeeer insuline gevoelig zijn de eerste uren na een training. Daar kan je met insuline misbruik van maken. En dat doe ik dan ook. Maar voor iemand die er totaal geen ervaring mee heeft is het in mijn ogen levensgevaarlijk. Ik zelf neem na 9 uur s'svonds geen snelwerkende insuline in omdat je dan in je slaap in een coma kan geraken als je per ongeluk te veel eenheden hebt gespoten.
    Ik weet namelijk hoe een hypo kan werken, gelukig heb ik in de nacht nog me vrouwtje kunnen wakker maken. Zelf kon ik niet eens meer lopen. Dus was het wel makkelijk dat zij zeeer snel wat snelwerkende druivensuiker voor me pakte. En het geluk was dat ik toen ook nog wakker lag. Een neefe van me vrouw had net wat te veel gespoten en met hem is het snachts verkeerd afgelopen. Dus daarom vind ik slin nemen zonder enige ervaring levensgevaarlijk als iknhoor dat iemand het wil gaan proberen. Doe je ht toch dan altijd het liefst voor 8 uur s'avonds injecteren. Want na 3 uur is de hoogste piek wel over zijn hoogtepunt heen.

    Maar je wordt van insuline zeker niet dikker. Dat is mijn ervaring. Van te veel Kcal wel. Na je training het gebruiken is wel een zekerheid, dat wanneer je je shake en maaltijd hebt genutigt, dat het direkt naar je spieren toe geleid wordt. Die zijn dan zo insuline gevoelig.
     
    Laatst bewerkt: 29 jan 2017
    XzeBitioN en sRoovers vinden dit leuk.
  20. DengV

    DengV Novice

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Vraagje: In het boek wordt nergens gepraat over de extra calorieen die je moet berekenen als je die dag gesport hebt. Vaak wordt een gemiddelde calorie inname van 2300 genoemd voor een volwassen man, terwijl ik volgens berekeningen al 3200 nodig heb als ik niet sport die dag. Dat klopt dan toch niet? Vreemd dat dit onderdeel nergens in het boek wordt behandeld. Verder is het een fantastisch boek, overigens.
     



Deel Deze Pagina