Borst ingescheurd

[obikoe]

Wat je ook doet. blijf eten. Het herstelprocs kost een hoop energie.

Maar hoezo was het een gewicht dat je al vaak hebt gedrukt, het idee van DC is toch dat je elke WO omhoog moet?

Sterkte man, balen dat het iemand overkomt die echt er voor gaat, en dat de 50 kg ectos die met 0,0 effot benchen nooit iets overkomen. (Maar die hebben ook niets om te scheuren..)

Klik om te verkleinen...

dat is juist het probleem met gasten die er echt voor gaan.
ze gaan er dan ook echt voor......
ecto,s zijn misschien slimmer en minder sterk .

 

[happymar]

KLote voor je ,je erbij neerleggen is zo ****ing moeilijk als je geblesseerd bent .

 

[rnbflavour]

wat een mazzel dat je een goeie spotter had zeg


veel beterschap

 

[bart82]

damn dat klinkt alles behalve plezierig! Idd er veel geluk dat je een alerte spotter bij je had.

Iig een spoedig herstel kerel

 

[The Rock]

Tnx kerel.

Het gaat ondertussen gelukkig al wat beter. In rust heb ik geen pijn meer, maar kracht zetten kan ik nog niet. Soms als ik niet nadenk en ik pak bijvoorbeeld wat te drinken met m'n rechter arm gaat het al niet goed. Maar ja, dat komt vanzelf wel weer. Ik ben allang blij dat het goed geneest. Alleen blijf je het wel zien, niet meer zo goed als eerst, maar je ziet nog wel dat ik een klein stukje borst mis zeg maar, bij de aanhechting richting de schouder.

 

[Bale]

Damn, echt heel klote.

Heb je er geen foto van gemaakt? Ik weet dat het twisted klinkt, maar ben toch benieuwd hoe dat eruit ziet.

Heb 2 jaar geleden ook foto's gemaakt van toen een enorme kwal aan mn klauw vastplakte, tweede graads brandwonden en echt een nasty litteken. Oke je snapt t punt nu vast wel..

 

[The Rock]

Even een update. Het herstel loopt redelijk, maar het gaat niet snel genoeg naar mijn zin. Met mijn dagelijkse activiteiten heb ik geen pijn meer, maar ik kan absoluut nog geen kracht zetten. Alleen als ik de spier rek, dus zeg maar mijn arm helemaal omhoog beweeg, en dan mijn borst aanspan, voel ik nog pijn op de plek waar de spier ingescheurt is.

Ik heb gisteren even het stof van mijn 5kg dumbbells afgeblazen die ik letterlijk 10 jaar geleden heb gekocht, en wilde toch eens voelen hoe dat ging. Ik op de grond liggen, floor press proberen met die krengen, maar bij de eerste rep voelde het meteen alsof mijn borst binnen 3 reps weer af zou scheuren. Deed gewoon nog pijn, had ik niet verwacht, en vond het ook echt niet tof. Zal dus nog wel even duren voordat ik weer naar de gym kan. Maar goed, safety first zullen we maar zeggen. Ik moet 3 januari naar het ziekenhuis om mijn verstandskies eruit te laten halen, dus tot half januari kan ik zeker niet trainen. Het rotste vind ik ook nog dat je nog steeds ziet dat de spier ingescheurt is. Het lijkt gewoon alsof mijn rechter borstspier 2 cm verder naar binnen begint (vanaf de oksel gezien) dan mijn linker borstspier. Ik hoop dat dat nog minder wordt, al ben ik bang van niet.

@GuyD: Ik heb in het begin een foto gepost, dat was deze:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

De blauw/paars/gele vlek op mijn arm is de dagen daarna nog groter geworden, hij liep vanaf mijn oksel tot aan de de binnenkant van m'n elleboog.

 

[Drummerbart]

erg ziek gast, succes man!

 

[SHUTTERSPEED]

whow heftig, wat klote voor je zeg!
suc6 met herstel in ieder geval!

 

[KaLe]

t*ring, ik lees dit nu pas man. Wat een nachtmerrie voor elke krachtsporter

Contacteer Monsterstrenght of Champ even. Die hebben er ook ervaring mee. Ik geloof dat dries na een paar weken ging benchen met een bezemsteel (met 100 reps). Weegt geen drol en is herstelbevorderend (doorbloeding). Give it a try.
Ik heb het met mijn hamstring gehad. Ook ingescheurd. Alleen niet zo heftig denk ik, want het was bij mij niet heel erg blauw. Het voelde alsof er een elastiek knapte (gebeurde tijdens deadlift). Elke keer als je geen pijn meer hebt en denkt volledig genezen te zijn, voel je 'm weer knappen. Dit heeft in totaal zo'n 2 maanden geduurd bij mij.

 

[The Rock]

t*ring, ik lees dit nu pas man. Wat een nachtmerrie voor elke krachtsporter

Contacteer Monsterstrenght of Champ even. Die hebben er ook ervaring mee. Ik geloof dat dries na een paar weken ging benchen met een bezemsteel (met 100 reps). Weegt geen drol en is herstelbevorderend (doorbloeding). Give it a try.
Ik heb het met mijn hamstring gehad. Ook ingescheurd. Alleen niet zo heftig denk ik, want het was bij mij niet heel erg blauw. Het voelde alsof er een elastiek knapte (gebeurde tijdens deadlift). Elke keer als je geen pijn meer hebt en denkt volledig genezen te zijn, voel je 'm weer knappen. Dit heeft in totaal zo'n 2 maanden geduurd bij mij.

Klik om te verkleinen...

Ah ok, ik wist niet dat MS en Champ dit ook hebben gehad. Dat benchen met een bezemsteel is wel een goede, want mijn 5 kg dumbbell gings zelfs niet lekker omhoog. Dat gevoel dat er een elastiek knapt is echt precies de juiste omschrijving. Ik had echt het gevoel dat iemand een mes in m'n borst zette en de spier los sneed, waarna hij naar binnen knalde. Ik ben nu al 5 weken zoet, waar ik er zelf 8 voor uit had getrokken voor volledig herstel, zal dus ongeveer wel kloppen.

Tnx voor de reply's

 

[bart82]

frustrerend dat het herstel zo moeizaam gaat

iig veel succes nog met het revalideren

 

[sparky]

veel beterschap gewenst

 

[Big-T]

Ik heb op tv een operatie gezien waarbij ze een ingescheurde spier herstellen door een stuk spier uit de benen te nemen (zitten er toch genoeg) en zo de gescheurde delen te vervangen. Ik vermoed dat je hiervoor echt bij specialisten moet zijn, die dokter zou dacht ik ook uniek zijn in zijn manier om spieren te herstellen, dus denk niet dat je dit overal kan laten doen. Sorry ben zijn naam ff kwijt, het zou wellicht heel wat kosten, maar als je echt van het litteken afwilt dan kan je daar misschien eens naar informeren. Na de operatie was er ook een lang herstel van maanden tot een jaar maar daarna zag alles er weer uit zoals vroeger, wel de moeite waard dus.

Wat een spierscheur veroorzaakt is moeilijk te zeggen... opwarmen heeft er vaak niets mee te maken aangezien het heel vaak gebeurd midden in een training. Wat wel logischer lijkt is dat een spier te snel sterker is geworden en op bepaalde plaatsen een bepaald gewicht dan toch niet aankan, een kleine scheur kan dan al aanleiding geven om verder in te scheuren. Belangrijk dus om als je op kracht gaat trainen dit heel langzaam op te bouwen en de spier de tijd te geven om in haar geheel aan te sterken.

Veel succes nog bij het herstel.

 

[flowergrrl]

Kleaute.

Sterkte!

 

[The Rock]

Ik heb op tv een operatie gezien waarbij ze een ingescheurde spier herstellen door een stuk spier uit de benen te nemen (zitten er toch genoeg) en zo de gescheurde delen te vervangen. Ik vermoed dat je hiervoor echt bij specialisten moet zijn, die dokter zou dacht ik ook uniek zijn in zijn manier om spieren te herstellen, dus denk niet dat je dit overal kan laten doen. Sorry ben zijn naam ff kwijt, het zou wellicht heel wat kosten, maar als je echt van het litteken afwilt dan kan je daar misschien eens naar informeren. Na de operatie was er ook een lang herstel van maanden tot een jaar maar daarna zag alles er weer uit zoals vroeger, wel de moeite waard dus.

Wat een spierscheur veroorzaakt is moeilijk te zeggen... opwarmen heeft er vaak niets mee te maken aangezien het heel vaak gebeurd midden in een training. Wat wel logischer lijkt is dat een spier te snel sterker is geworden en op bepaalde plaatsen een bepaald gewicht dan toch niet aankan, een kleine scheur kan dan al aanleiding geven om verder in te scheuren. Belangrijk dus om als je op kracht gaat trainen dit heel langzaam op te bouwen en de spier de tijd te geven om in haar geheel aan te sterken.

Veel succes nog bij het herstel.

Klik om te verkleinen...

Tnx gozer Ik was voor de inscheuring inderdaad in een korte periode een stuk sterker geworden, denk dat het iets te veel van het goede was. Ik heb ook weleens gezien dat iemand z'n afgescheurde tricep werd hersteld door een stuk spier uit de hamstring te halen en het hele zooitje zo weer aan elkaar te zetten. Toch wel knap dat dat zo kan Opzich zit ik er zelf niet zo mee dat je het echt ziet. Je ziet het wel, maar het is niet zo dat het direct onwijs opvalt. Alleen als ik m'n borst aanspan zie je dat de de buitenkant naar binnen trekt, ipv omhoog, zoals het normaal gaat.

 

[Butcher19]

Sterkte kerel. Zoiets is best afschrikkend, want het zou je maar overkomen bij een training. Dadelijke deadlifts en dat zie ik toch liever niet gebeuren.
Toevallig hoorde ik onlangs een jongen bij ons in de sportschool ook een spier was ingescheurd. Reden: overtrained. Die trainde iedere dag borst, tri en biceps.

 

[mass_builder]

ik vind het super vervelend voor je en ik hoop van harte dat het zo snel en goed mogelijk geneest.

Het op rek brengen van de aangedane spier is prima om te doen, want op die manier worden collagene vezels eerder in de juiste richting waarover hun functie worden gevraagd gelegd. Daarmee bevorder je het herstel. Ik weet niet of je supplementeerd met vitamine C maar dat is zeker raadzaam!

groetjes

 

[The Rock]

Sterkte kerel. Zoiets is best afschrikkend, want het zou je maar overkomen bij een training. Dadelijke deadlifts en dat zie ik toch liever niet gebeuren.
Toevallig hoorde ik onlangs een jongen bij ons in de sportschool ook een spier was ingescheurd. Reden: overtrained. Die trainde iedere dag borst, tri en biceps.

Klik om te verkleinen...

Gelukkig ben ik er niet zo 1 Ik had trouwens net een deload achter de rug, overtraining was het zeker niet. Ik zou het trouwens liever zelf bij deadlifts hebben als bij benchpress Bij benchpress komt die barbell opeens als een gek naar beneden Als je iedere dag borst, tri's en bi's traing ben je gewoon een idioot.

@Massbuilder: Tnx, ik rek de spier ook vaak en heb de tip van eerder uit dit topic overgenomen, benchpress met een bezemsteel.

 

[Butcher19]

Gelukkig ben ik er niet zo 1 Ik had trouwens net een deload achter de rug, overtraining was het zeker niet. Ik zou het trouwens liever zelf bij deadlifts hebben als bij benchpress Bij benchpress komt die barbell opeens als een gek naar beneden Als je iedere dag borst, tri's en bi's traing ben je gewoon een idioot.

Klik om te verkleinen...

Daar heb je een punt idd. Bij deadlifts dondert die BB op de grond ipv op je borst. Maar goed dat je een attente spotter bij de hand had.