- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
je spreekt jezelf best tegen nu, dat heb je door?
Borstspieren breder maken
- Topic starter HTho
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 54
- Weergaven 4.498
- Volgers 17
-
- Tags
- borst borstspieren spieren
je spreekt jezelf best tegen nu, dat heb je door?
so wreck3d
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2013
- Berichten
- 101
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Heel goed, en waarom verplaats die aanhechting niet meer, en zou je buitenkant dat wel doen/kunnen.
so wreck3d
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2013
- Berichten
- 101
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
? alles wat ik uiteindelijk heb gezegd is dat een aantal specifieke oefeningen bij de breedte van groot belang kunnen zijn.- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
Als je je eerste stapjes maakt blijf je bij de basics; eten en knallen op een paar compounds. Niet moeilijk doen over zaken die of niet mogelijk zijn of enkel voor gevorderden nut hebben.
Gymz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2013
- Berichten
- 1.615
- Waardering
- 162
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 15%
Spierweefsel kan je niet langer maken, wel flexibeler of leniger. Vezels zijn opgebouwd uit sarcomeren. Hoe meer sarcomeren in serie hoe langer je spier. Met stretchen kan je geen sarcomeren aanmaken dus de lengte van je spier zal niet veranderen.
so wreck3d
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2013
- Berichten
- 101
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
ja en waarom word dat er dan niet gelijk gezegd maar er nutteloos gehamerd op allerhande onzin zoals aanhechtingen blablabla. ik bedoelde het niet als wondermiddel van oh ga nu maar 20 flyes dan dan is je borst 10 centimeter groter en krijg je een ijsje bij de mac XD ik weet zelf ook als geen ander dat alles gepaard gaat met tijd geduld hard trainen en goed eten!
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Omdat jij blijft geloven dat je spier breeder word, terwijl die in je bovenarm aanhecht, hij zou pas breeder worden als hij veder in je arm aanhecht.
so wreck3d
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2013
- Berichten
- 101
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2007
- Berichten
- 7.683
- Waardering
- 396
mierennken kan iedereen, en iets te letterlijk nemen ook. ik denk dat je zo ondertussen breed niet meer van breed weet te te onderscheiden en je de definitie breed nu iets te nauw neemtdus wat ik je aanraadt om breed te te laten voor wat breed is en zelf eens wat breder te worden.
zn stats zouden em breder dan jou maken
so wreck3d
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2013
- Berichten
- 101
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
mierennken kan iedereen, en iets te letterlijk nemen ook. ik denk dat je zo ondertussen breed niet meer van breed weet te te onderscheiden en je de definitie breed nu iets te nauw neemt
Jij heb het over her breder maken van de spieren, van schouder naar schouder is breedte.
Je probeerd er leuk mee weg te komen
so wreck3d
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 mrt 2013
- Berichten
- 101
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 8%
Kevinson
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 3.259
- Waardering
- 310
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor zover ik weet is het breder maken van de borstspier niet mogelijk, maar je kan wel de illusie geven door je houding te verbeteren. Doe je schouders maar eens helemaal naar voren, dan is je borstspier klein en dik, terwijl als je je schouders in een correcte houding doet zal je borstspieren ook groter lijken.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Had gelezen dat pullovers je ribkast breder maakt. Hard to believe maar still
Theorie is dat door het oprekken de ribbenkast in de lengte opgerekt zou worden.
Is trouwens maar goed ook dat het een theorie is en dat het in praktijk niet gebeurd, want oprekken zou betekenen dat de ruimte tussen de ribben groter wordt en/of dat je borstbeen oprekt. beide zaken die je eigenlijk wat stevigheid van de structuur betreft niet zou willen.
Zelfde geld natuurlijk voor het flyes => ribbenkast in de breedte oprekken verhaal
---------- Post toegevoegd 8 September 2013 om 20:10 ----------
Volgens mij zeg ik in post 5 al dat het niet gaat.
