Bosco's come back

[marina1975]

Jij gaat maandag naar de MDL het goede nieuws halen?

Nou... hij gaat me bellen maandag.... Eerst zou hij om 16:30 bellen... nu is het ergens op de dag.
Dus moet maar hopen dat ik dan niet net in de fabriek zit.. Mag dan telefoon niet mee (ATEX zones... )

 

[Bosco55555]

hmmm ik zal voor je duimen

 

[neet61]

Van vrijdag naar dinsdag heb ik een extra dag rust vandaar het grote volume
Over 10 dgn weer röntgenfoto's maken van mn enkel, daarna een gesprek met de Orthopeed van wanneer het osteosynthese materiaal verwijderd gaat worden.

Hopelijk goed nieuws dan....

 

[Bosco55555]

Hopelijk goed nieuws dan....

Ja verwacht ik wel
ps gisteren toch 13.905kg getilt

 

[neet61]

Ja verwacht ik wel
ps gisteren toch 13.905kg getilt

Man man.... dat zijn 10 personen auto's, we zijn ook helemaal gek

 

[Bosco55555]

Man man.... dat zijn 10 personen auto's, we zijn ook helemaal gek

Dat verklaart wel de vermoeidheid gister...vandaag ben ik een luiaard....

 

[RaceRookie]

Ja verwacht ik wel
ps gisteren toch 13.905kg getilt

Speaking of volume.

 

[Bosco55555]

Speaking of volume.

Moet binnenkort maar mn programma aanpassen
"Dat kan zo niet verder"

 

[RaceRookie]

Moet binnenkort maar mn programma aanpassen
"Dat kan zo niet verder"

 

[Camelus]

gaat lekker die bench

 

[Bosco55555]

gaat lekker die bench

Ben benieuwd hoe lang nog....

 

[neet61]

Moet binnenkort maar mn programma aanpassen
"Dat kan zo niet verder"

Denk ook dat je wel een grens gaat raken zo.... Waarom niet in een normale gym inmiddels?

 

[Bosco55555]

Denk ook dat je wel een grens gaat raken zo.... Waarom niet in een normale gym inmiddels?

ik wil niet naar bv een basic fit oid
probeer het nog n mnd of 2 bij de fysio
heb ook nog geen auto...

 

[marina1975]

Gewoon op je gemak op zoek naar een sportschool waar je je goed voelt.
En die auto komt er vast ook wel.

 

[Bosco55555]

Gewoon op je gemak op zoek naar een sportschool waar je je goed voelt.
En die auto komt er vast ook wel.

ik ga weer terug naar Niels waar Alexv ook sport...lekker hardcore
De auto staat al op Me te wachten....haha

 

[neet61]

ik ga weer terug naar Niels waar Alexv ook sport...lekker hardcore
De auto staat al op Me te wachten....haha

zodra het sprong gewricht gas geven en lostlaten weer toestaat

 

[Bosco55555]

zodra het sprong gewricht gas geven en lostlaten weer toestaat

Zo is het Neet..

 

[Bosco55555]

BP
10 x 40
5 x 60
2 x 75
5 x 82
5 x 82
5 x 82
5 x 82

OHP
10 x 20
5 x 30
5 x 42
5 x 42
5 x 42
5 x 42
5 x 42

Lat Pull Down Wide Grip
3 x 80
3 x 80
3 x 80
8 x 70 paused

Triangle
3 x 80
3 x 80
3 x 80
8 x 70 paused

Low Pull Cross over
10 x 18
10 x 18
10 x 20

Cable Delts Alan Trall YTWL paused
10 x Y x 12
10 x T x 12
10 x W x 12
10 x L x 12

Legg Press
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60

Calf Raises
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40

Box Squat
10 x
10 x
10 x

Goblet Squads
10 x 10
10 x 10
10 x 10

Flamingo, balanceren op 1 been op n halve bal
1 x 15 sec
1 x 20 sec
1 x 25 sec

Therapie

 

[Camelus]

beste training weer, heeft aardig wat zweetdruppels gekost lijkt me

 

[Bosco55555]

beste training weer, heeft aardig wat zweetdruppels gekost lijkt me

Ja inderdaad ik had ook niet veel energie...pff maar mn doelstelling gehaald
Flink zweten mede dank zij de caffeine