- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Met een band kan je wel lekker varieren met de spanning dat heeft ook wel wat..
Bosco's come back
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.057
- Weergaven 61.544
- Volgers 24
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik deed het vroeger met een handdoek. Sinds een tijdje dus wel met een weerstandsband. Verschil is wel merkelijk imo. Ik probeer ook regelmatig smaller en smaller te gaan qua grip.
Met voldoende weerstand, voel je alles beter geactiveerd worden.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb die weerstandsbanden altijd onderschat en genegeerd
Als je je er in verdiept schept het veel mogelijkheden om tot optimale prestaties te komen
In kracht maar ook in massa.
Dr. Jim Stoppani heeft het uitgetest met succes
Articles : Jim Stoppani, Ph.D.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En gelijk ook een grote reclame banner voor zijn banden te kopen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
En gelijk ook een grote reclame banner voor zijn banden te kopen
Hij doet wel goed werk...vind ik
Hij heeft ook Advanced Postworkout wetenschappelijk onderzocht en aanbevolen.
Dat is marketing Rob..hoort bij het vak nietwaar
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
De belasting loopt op naarmate de band rekt
Normale belasting dus zonder de band dan blijft de belasting evenredig door de zwaartekracht
Laatst bewerkt:
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
jazeker tijd vloog om...ik had nog meer willen doenLekker getraind weer Bos!
thnxs Marina
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Alles gaat in de kruipmodus
Die speed ik denk 8 min
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
tsja, dat is iets waar ik ook steeds meer naar toe moet, vandaag weer bij de fysio geweest en die heeft weer hard aan de rem getrokken, die heeft een heel andere manier van trainen voor ogen dan ik
dus huiswerk opnieuw doen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
De knop omzetten....komt weltsja, dat is iets waar ik ook steeds meer naar toe moet, vandaag weer bij de fysio geweest en die heeft weer hard aan de rem getrokken, die heeft een heel andere manier van trainen voor ogen dan ik
dus huiswerk opnieuw doen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ID
Floor Press
10 x 40
5 x 60
1 x 80
1 x 90
1 x 96
BP Triple Negative Paused (3/4, 1/4, borst)
3 x 80
4 x 75
5 x 70
*pfff onderschat
Triceps hammerbar smal grip
8 x 34
5 x 34
5 x 34
* pff ook onderschat, tri's hadden al hard gewerkt met BP
Hyperextention
15 x 5
Side Bents
15 x 5
BOR
4 x 82
4 x 82
4 x 82
4 x 82
Chin Ups Medium Grip
8 x BW
7 x BW
6 x BW
Bezemsteel (dislocations)
1 x 25
Cable Delts Alan Trall YTWL Paused
10 x Y x 14
10 x T x 14
10 x W x 14
10 x L x 14
Legg Press
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 100
Crosstrainer 20 min 120 hbm
* weinig energie vandaag, toch +1kg op Floor Press
Geen Therapie
Zn broertje was gevallen met de fiets
hoofd op het stuur, wenkbrauw lag open..(komt me bekend voor)
Floor Press
10 x 40
5 x 60
1 x 80
1 x 90
1 x 96
BP Triple Negative Paused (3/4, 1/4, borst)
3 x 80
4 x 75
5 x 70
*pfff onderschat
Triceps hammerbar smal grip
8 x 34
5 x 34
5 x 34
* pff ook onderschat, tri's hadden al hard gewerkt met BP
Hyperextention
15 x 5
Side Bents
15 x 5
BOR
4 x 82
4 x 82
4 x 82
4 x 82
Chin Ups Medium Grip
8 x BW
7 x BW
6 x BW
Bezemsteel (dislocations)
1 x 25
Cable Delts Alan Trall YTWL Paused
10 x Y x 14
10 x T x 14
10 x W x 14
10 x L x 14
Legg Press
10 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
10 x 100
Crosstrainer 20 min 120 hbm
* weinig energie vandaag, toch +1kg op Floor Press
Geen Therapie
Zn broertje was gevallen met de fiets
hoofd op het stuur, wenkbrauw lag open..(komt me bekend voor)
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Flinke workout weer Boss!
Dat ken ik. Ik trap er ook wel eens in (Dips na BP).
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Interessante bench variatie.... lekker zwaar
Van de peut, toch?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Broertje van de peut meis
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
YepInteressante bench variatie.... lekker zwaar
Van de peut, toch?
