Bosco's come back

[Bosco55555]

Lekker getraind maar inderdaad wel balen van die BP.
Misschien eerst 95 kg pakken?

Legpress gaat ook weer wat omhoog toch?

Vorige mnd was 96 vandaar

LP heb ik alweer ff op 100 die gaat wel lekker tot zover..

 

[Bosco55555]

Wel bijna.

Scheelt 1kg halve ROM is 2 vingertjes...tja tis nie anders..ofniedan?

 

[RaceRookie]

Scheelt 1kg halve ROM is 2 vingertjes...tja tis nie anders..ofniedan?

OFNIEDAN! Volgende keer wel.

 

[Bosco55555]

OFNIEDAN! Volgende keer wel.

Ga weer rustig verder bouwen
Eerst maar eens 5 x 90
Volgende maand maar weer checken

Thnxs

 

[neet61]

Das n beetje het protocol als je met "stieken" werkt
Maar voel je vrij om het "anders" te doen

Ik zal ze denk gebruiken op sommige oefeningen te verlichten, zodat ik bv. pull up in de 'pomp' range kan doen, om te verzwaren zoals curls uitbreiden tot buyasian curls, of om schouder oefeningen te doen zoals exo en endorotatie waarbij een elastiek aan een vast punt zit.
Is dat OK?
Er schiet er nog een te binnen: neck curls waarbij de band aan een bankje vastzit...

 

[Bosco55555]

Die bands zijn echt heel veelzijdig Neet
Wat je zegt voor bv mobiliteit, blessure preventie, WU, kracht en massa (Jim Stoppani)
Verdiep je erin er is echt veel info

Heb je die stieken al aan elkaar?
Anders pak je maar een ouwe fietsband...binnenband eey?

 

[neet61]

Ik heb ze gisteren binnen gekregen. De mogelijkheden zijn vast eindeloos

 

[Bosco55555]

Ik heb ze gisteren binnen gekregen. De mogelijkheden zijn vast eindeloos

das n goeie investering
ik ga ze tzt ook aanschaffen paars oranje en groen

 

[Ano_071120]

* Jammer van die BP, ik ben er nog niet klaar voor

was ie echt kansloos of was het een misselijke net niet kunnen uitdrukken?
feit blijft dat je nog steeds vooruit gaat, dus die 100 komt eraan

 

[Bosco55555]

was ie echt kansloos of was het een misselijke net niet kunnen uitdrukken?
feit blijft dat je nog steeds vooruit gaat, dus die 100 komt eraan

ik kwam een halve rom te kort ....sticky point...2 vingertjes
volgende mnd maar weer testen

 

[Ano_271022]

100 komt er zeker tzt wel. Lekker zo doorgaan

 

[Starx6673]

Jammer van die BP, ik ben er nog niet klaar voor

Zo te zien gewoon een kwestie van tijd. Weer opbouwen en er door heen!

 

[Bosco55555]

100 komt er zeker tzt wel. Lekker zo doorgaan

thnxs
Ik wil te snel teveel
dieeten , slecht slapen en ook nog krachtgains maken...dat gaat niet zo snel/gemakkelijk
volgende stap 5 x 90 dan komt 100 ook wel

 

[Bosco55555]

Zo te zien gewoon een kwestie van tijd. Weer opbouwen en er door heen!

Ik had me ook vergist in mn max..dus n te grote stap genomen

 

[Starx6673]

Ik had me ook vergist in mn max..dus n te grote stap genomen

Geeft toch niet, je hebt nu wel een solide meetmoment om je percentages omheen te bouwen.

 

[Ano_271022]

thnxs
Ik wil te snel teveel
dieeten , slecht slapen en ook nog krachtgains maken...dat gaat niet zo snel/gemakkelijk
volgende stap 5 x 90 dan komt 100 ook wel

Herkenbaar! Eigenlijk mag je dan al blij zijn dat je niet (te) veel verliest.

 

[Bosco55555]

Herkenbaar! Eigenlijk mag je dan al blij zijn dat je niet (te) veel verliest.

Ik ga ook bewust erg langzaam zakken in gewicht ongeveer 2kg/mnd

 

[Ano_271022]

Ik ga ook bewust erg langzaam zakken in gewicht ongeveer 2kg/mnd

Dat werkt wel goed idd. Pas ik ook toe als ik wat kwijt wil. Niet te snel willen , slow maar steady.

 

[Bosco55555]

Dat werkt wel goed idd. Pas ik ook toe als ik wat kwijt wil. Niet te snel willen , slow maar steady.

Ben je nu gestopt met dieeten?

 

[marina1975]

thnxs
Ik wil te snel teveel
dieeten , slecht slapen en ook nog krachtgains maken...dat gaat niet zo snel/gemakkelijk
volgende stap 5 x 90 dan komt 100 ook wel

Hoe bekend.... Te snel willen
Gewoon rustig aan doen. Dat gaat je veel meer opleveren!