Fitness Seller

Bosco's come back

Yeah!!! steeds wat meer en opbouwend!! :D Topppie! :thumb:
 
de lijst is alweer wat langer geworden :thumbup:
goeiesmorgens kun je ook nog wel zittend doen als het moet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.444
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.445
BP

20 x 20
10 x 30
5 x 40
5 x 55
5 x 55
5 x 55

Goodmornings
15 x

WU met Bands Geel Puldown

Pull Ups Wide Grip
5 x BW

Hanging Knee Raises
15 x
 
heb je al een beetje een idee hoe en met wat voor schema je gaat trainen, of ga je weer gewoon naar je oude schema van voor de operatie?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.447
heb je al een beetje een idee hoe en met wat voor schema je gaat trainen, of ga je weer gewoon naar je oude schema van voor de operatie?

ja ik wel wel wat liggen...maar kan nog niet kiezen...ik denk Heavy - Light wanneer ik weer n beetje op nivo ben
 
eerst maar weer een beetje opbouwen, dan merk je vanzelf wat het beste bij je past.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.449
Ik heb de tijd om dat uit te dokteren....komt vast wel goed
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.450
BP

Paused-Speed

20 x 20
10 x 30
5 x 40
5 x 55
5 x 55
5 x 55

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Chin Ups Wide Grip
6 x BW

Goodmornings
15 x

Hanging Knee Raises
15 x
 
Yeahhhhh weer een lekkere training!! :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.453
BP

20 x 20
10 x 30
8 x 40
8 x 55
8 x 55
8 x 55

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Pull Ups Wide Grip
6 x BW

Goodmornings
15 x

Hanging Knee Raises
15 x

Wel genieten nu in mn homegym...kijk maar naar buiten...
 
Laatst bewerkt:
Snowing outside... again... :rolleyes:
hoe is het nu met de stabiliteit tijdens de BP?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.455
Snowing outside... again... :rolleyes:
hoe is het nu met de stabiliteit tijdens de BP?

Hier ook alles wit...buiten.haha

ja gaat nog goed .. Ik gebruik nog geen legdrive met deze p*ssy weights

Ik begin alweer wat rond te stuiteren ....krukken weggesmeten

Ik wil iig wel weer gaan wandelen...maar nu ff niet...eerst dooien....1 km gaat al...dus ..komt wel weer
 
Doe je wel voorzichtig meneer Rook? Die baas wacht wel hoor.....
Altijd voorzichtig. Ik heb geen baas maar wel klanten... dus eigenlijk ook een soort bazen.
Morgen denk ik dat ik vanuit huis werk. Geen zin om door code rood te fietsen en ook niet erg verstandig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.459
Altijd voorzichtig. Ik heb geen baas maar wel klanten... dus eigenlijk ook een soort bazen.
Morgen denk ik dat ik vanuit huis werk. Geen zin om door code rood te fietsen en ook niet erg verstandig.

Mensen begrijpen het wel als je afzegt...einde vd week wordt het weer beter.......dusssss.....;)
 
Terug
Naar boven