Bosco's come back

[RaceRookie]

Bikkel hoor, en dat met die kou

Klik om te verkleinen...

Even een sneeuwengel maken. Een vette...

 

[Ano_071120]

Ik begin alweer wat rond te stuiteren ....krukken weggesmeten

Klik om te verkleinen...

mooi zo, krukken weg, lekker wandelen weer dan komt alles weer lekker los

 

[Bosco55555]

BP
20 x 20
10 x 35
5 x 45
5 x 57,5
5 x 57,5
5 x 57,5

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Chin Ups Wide Grip
6 x BW

Goodmornings
15 x

Hanging Knee Raises
15 x

 

[Bosco55555]

BP
20 x 20
10 x 35
5 x 45
5 x 57,5
5 x 57,5
5 x 57,5

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Pull Ups Wide Grip
6 x BW

Goodmornings
15 x

Hanging Knee Raises
15 x

 

[marina1975]

Yeah!!! weer een lekkere training!
Lekker even de frustratie eruit gegooid? Mooi!! Nu een lekkere PWO nemen he!

 

[Bosco55555]

Yeah!!! weer een lekkere training!
Lekker even de frustratie eruit gegooid? Mooi!! Nu een lekkere PWO nemen he!

Klik om te verkleinen...

Valt mee hoor Marina
Mn buik protesteert n beetje...broodje ei met n shaky will do

 

[Bosco55555]

BP
20 x 20
10 x 35
5 x 45
5 x 57,5
5 x 57,5
5 x 57,5

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Chin Ups Wide Grip
6 x BW

Goodmornings
15 x

Hanging Knee Raises
15 x

 

[neet61]

Gaat nog altijd de goeie kant op hier, he?

 

[Bosco55555]

Gaat nog altijd de goeie kant op hier, he?

Klik om te verkleinen...

Ja hoor ik klim rustig omhoog.....
Hoe was de verhuizing?

 

[Bosco55555]

BP Wide Grip

20 x 20
10 x 35
8 x 45
8 x 57,5
8 x 57,5
8 x 57,5

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Pull Ups Ups Wide Grip
6 x BW

Goodmornings
15 x

Hanging Knee Raises
15 x

 

[Ano_87987]

Lekkere training weer.

 

[neet61]

Ja hoor ik klim rustig omhoog.....
Hoe was de verhuizing?

Klik om te verkleinen...

Rustig door blijven klimmen

Is komende zaterdag pas.

 

[Bosco55555]

Is komende zaterdag pas.

Klik om te verkleinen...

Vergeet je Kerstboom niet

 

[neet61]

Kerstboom

 

[Bosco55555]

Kerstboom

Klik om te verkleinen...

Valt me n beetje van je tegen Kerstman Neetje..

 

[lennart666]

Lekker bezig!

 

[Bosco55555]

Lekker bezig!

Klik om te verkleinen...

thnxs lennart Easy does it !!

 

[Bosco55555]

BP Wide Grip

20 x 20
10 x 35
5 x 45
5 x 60
5 x 60
5 x 60

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Chin Ups Wide Grip
7 x BW

Goodmornings
15 x

Y.T.W.L.
10 x
10 x
10 x
10 x

Hanging Knee Raises
15 x

Glute Bridges small stance
15 x

 

[RaceRookie]

Langzaam wat zwaarder met de BP Boss. Stabiel genoeg met je voet?

 

[Bosco55555]

Langzaam wat zwaarder met de BP Boss. Stabiel genoeg met je voet?

Klik om te verkleinen...

Gaat nog goed ja....ff aankijken als ik boven de 85% 1RM kom...met legdrive