MuscleMeat

Bosco's come back

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.721
marina1975 zei:
las net ergens dat je toch een beetje overmoedig was geweest vrijdag? :o
Vandaag nog maar een keer 80 kg aanhouden dus? Niet té ver gaan he! Je wil geen stap terug moeten doen. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Om de dag boven de 85% is dus wat teveel van het goede teveel stress...dus dan maar afwisselen met light met barspeed
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.723
Medium / Barbell Speed

BP Wide Grip

20 x 20
10 x 40
5 x 60
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70
2 x 70

WU met Bands Geel Puldown

Chin Ups Wide Grip
8 x BW

Dislocations
25 x

YTWL
10 x
10 x
10 x
10 x

Goodmornings
10 x 10

Hanging Knee Raises
15 x
 
Zo dan 12x2x70kg raak je niet de tel kwijt hahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.726
BP Wide Grip

20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 80
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Dislocations
25 x

WU met Bands Geel Puldown

Pull Ups Wide Grip
9 x BW

Glutes Bridge Small Stance
15 x

Goodmornings
10 x 10

Hanging Knee Raises
15 x
 
Veel rust tussen de setjes? Of stevig doorbeuken?
 
Nice weer! OP naar 82,5?? of heb je al een bench plan?
 
is misschien toch wel lekker om te doen, een heavy/light train in de week afwisselen, daar ging je volgens mij een tijdje terug ook wel lekker op toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.734
Alsof er niets gebeurd is :) lekker zo!
 
Ohnee daar staat niets :) wat is er volgende maand?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.739
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Sanca Saxon
IVDM - April 2019 - Bosco55555
2 3
Reacties
56
Weergaven
22.924
Pleister
Pleister
R
IVDM - Juni 2017 - DieNase
2
Reacties
20
Weergaven
14.932
pol0100
pol0100
T
Van FB naar UB/LB
Reacties
4
Weergaven
1.082
The Law
T
S
[Log] Mijn weg naar een nieuw lichaam
Reacties
8
Weergaven
1.798
mouss
mouss
Terug
Naar boven