- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #3.801
Ochtend, 4 km wandelen 6000 stappen 60' ☔
6 km fietsen ☔
6 km fietsen ☔
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ik 4350 steps, zo goed als droog (timing meneertje 🤣 )Middag, 4 km wandelen 6000 stappen 60' ☔
ik doe niet aan timing, gewoon mn ritueeltje afwerken, weer of geen weerIk 4350 steps, zo goed als droog (timing meneertje 🤣 )
ik weet hoe het komt en waarom je dit doet, maar ik denk een schijfje erbijBenen
SQ (mobility)
3 x 10 x 20
* tot parallel, wel met hielverhoging, echt blij mee !
ik twijfel nog, het gaat goed nu zonder pijn, vooral dat laatste, I can give it a tryik weet hoe het komt en waarom je dit doet, maar ik denk een schijfje erbij
ff serieus, heb je niet de behoefte om dit weer uit te bouwen? in ieder geval tot wat voor jou mogelijk is?
zonder pijn is natuurlijk belangrijk, maar ik zou het proberen, als het niet gaat, dan gaat het niet, zo simpel is het.ik twijfel nog, het gaat goed nu zonder pijn, vooral dat laatste, I can give it a try
dat is zeker waar, een overwinning voor jezelf, vwb belasting van mn enkel gaat dat zeker wel lukken, ik heb vorig jaar ook DL 3 x 100kg gepakt zonder pijnzonder pijn is natuurlijk belangrijk, maar ik zou het proberen, als het niet gaat, dan gaat het niet, zo simpel is het.
maar het zou voor jezelf zo mooi zijn als je bv nog eens een keer je bw kan squatten ( of een ander doel ). blijf jezelf uitdagen op punten die je nu niet kunt.
als ik jaren geleden naar mijn artsen/fysiotherapeuten had geluisterd, had ik nooit meer wat met gewichten gedaan, ik weet zeker dat ik dan nu een ouwe kerel was geweest ( lichamelijk en geestelijk ) die 70 kg woog en verzuurd door het leven ging omdat ik altijd in gedachten zou hebben wat ik had laten liggen.
PR's ga ik niet meer zetten, mn herstel is gewoon heel slecht, wel genoeg variatie bij BF betreft LB, mn agenda volproppen!Ja wel met Droopy eens hoor. Je zit nu al zo lang op of rond een bench plateau dat een heel andere uitdaging toch wel mooi zou zijn. En als het buigen van de enkel het probleem is, dat zijn varianten zoals front of hack squat misschien beter voor jouw situatie?
je hoeft ook geen pr's meer te zetten, gewoon een reeel doel nemen en proberen dat te halen. pr's zet ik wss ook niet meer, maar ik stel nog wel doelen aan mezelf en aan mijn lifts.PR's ga ik niet meer zetten, mn herstel is gewoon heel slecht, wel genoeg variatie bij BF betreft LB, mn agenda volproppen!
Nee, ik ook niet meer. Het duurde even voor ik dat wou toegeven, maar eigenlijk zou het raar zijn als je boven de 60 nog PR's zet. Wat heb je dan die jaren daarvoor gedaan?PR's ga ik niet meer zetten, mn herstel is gewoon heel slecht, wel genoeg variatie bij BF betreft LB, mn agenda volproppen!
(Spit mn log maar door) Als je plaatje compleet is, (met bijbehorend BW) waarom niet? Ik heb nu andere doelstellingen, gewoon fit en sterk BLIJVEN!!Nee, ik ook niet meer. Het duurde even voor ik dat wou toegeven, maar eigenlijk zou het raar zijn als je boven de 60 nog PR's zet. Wat heb je dan die jaren daarvoor gedaan?
was de laatste keer UB, ik heb geen coronapas, dus nog ff dumbells pakkenlekkere db press hoor, best pittig