Fitness Seller

Bosco's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.141
UB

Bench Press
20 x 20
10 x 40
6 x 60
1 x 80
1 x 100
1 x 110 F 🥵
1 x 107,5
11 x 80 AMRAP

Triceps
Lying down overhead skulcrusher
2 x 10 x 40

Chin ups, deadhang, Wide Grip
2 x 10

Inverted Rows
2 x 10

Delts
Side Laterals dumbell raises
2 x 10 x 9

Rear Delts Bent Over Reversed Flyes
2 x 10 x 9

Dislocations
1 x 25

* mooi onderhouds train, de laatste voor de vakantie :cool: 🌞
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.144
neet61 zei:
Jammer, maar als je de 107.5 daarna wel kan zat het er toch bijjjjna in. Geen PR nu?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
precies een halve ROM, borst liet het afweten, triceps kwam niet meer aan bod om uit te stoten, helaas pindakaas
ik kwam 1-2kg te kort, ik had onderin meer snelheid moeten maken bij de lift of, dan was ik het dode punt voorbij geknald haha
PR stond op 110 met BW 84, dus ben wel dik tevreden nu :)
 
Bosco55555 zei:
precies een halve ROM, borst liet het afweten, triceps kwam niet meer aan bod om uit te stoten, helaas pindakaas
ik kwam 1-2kg te kort, ik had onderin meer snelheid moeten maken bij de lift of, dan was ik het dode punt voorbij geknald haha
PR stond op 110 met BW 84, dus ben wel dik tevreden nu :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zou niet zeggen dat boven de twintig bent, goed bezig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.146
heel mooi fysiek boss :thumbup:
superdroog, en toch nog heel sterk op de bench gebleven.
lekker doorgaan zo !!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.149

Maximus Gym Mexico ciudad (Tlalpan)
Op 5 min loopafstand
Verschrikkelijk druk hier, 22.000.000 inwoners, volgende week de rust opzoeken.
 

Bijlagen

  • 20220331_154237.jpg
    20220331_154237.jpg
    242,9 KB · Weergaven: 79
Laatst bewerkt:
Maar je leeft nog wel :D
Geniet ervan en neem de tijd, Bos!
 
Hier ook al lang niks meer voorbij zien komen. Niet met een berg coke in je tas opgepakt op Mexico airport?
You alright?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.154
PartyMarty zei:
Hier ook al lang niks meer voorbij zien komen. Niet met een berg coke in je tas opgepakt op Mexico airport?
You alright?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yes I'm allright, Het zal je gebeuren zeg..
Check check dubbel check met karabijn.
Vooral in de hoofdstad hoor je de gehele dag de politie sirene...22.000.000 inwoners pfff
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.155
Bosco55555 zei:
Yes I'm allright, Het zal je gebeuren zeg..
Check check dubbel check met karabijn.
Vooral in de hoofdstad hoor je de gehele dag de politie sirene...22.000.000 inwoners pfff
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha fijn man dat alles goed is :) Laatste post die ik voorbij zag komen van je was in Mexico namelijk.
 
Net je fysiek gezien. Tjezus nice man !
 
3 maanden in Mexico?
Overwinteren?? :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Home gym avonturen
4 5 6
Reacties
119
Weergaven
5.275
TvdH
T
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.291
wesleyb8
wesleyb8
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.877
Camelus
Camelus
W
Vragen bij Schema
2
Reacties
23
Weergaven
387
Bullshark
Bullshark
gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.093
Kathlinoo
K
Terug
Naar boven