Cardio na krachttraining hoe en met welke sups?

[Unieque]

Haha Leuke comments

Anyways
Trainingsschema:
1.Borst Biceps Buikspieren
2.Rug Triceps Buikspieren
3.Schouders Benen Buikspieren
4.Borst Biceps Buikspieren
5.Rug Triceps Buikspieren
6.Schouders Benen Buikspieren

Voedingsschema:
09:00 4 kaas tosti's + 4 Eieren
11:00 3 broodje's kip
14:00 Eiwitshake
15:00 2 bananen + magere kwark 100mg
18:00 2 Durum Kipfilet
20:00 Eiwitshake
23:00 Eiwitshake + 3 broodje's kip

Klik om te verkleinen...

Ik mis wat groenten, rijst, vis ed....

 

[STRNGR]

Wat voor een oefeningen doe je. Wat je post is een weekindeling, geen trainingsschema.