Cardio na weight workout of ochten

[Konya]

Beste Leden,

Ik zit momenteel in mijn cut periode en ik vroeg me af of er een verschil is tussen cardio in de ochtend te doen en cardio na mijn weightlifting workout(avond)? Mijn doel is om vet te verliezen. Ik ben van plan om in de ochtend met een lege maag cardio te doen en in de avond weight lifting. Is dit verstandig? Bij de sportschool zei iemand dat het verstandiger was om cardio te doen gelijk na je weightlifting omdat dan je glycogeen gehalte in lichaam laag is (herriner me niet precies wat die vertelde maar het kwam erop neer dat je zo beter vet kon verbranden). Wat denken jullie hierover? Als ik in de ochtend cardio ga doen moet ik dan mijn shake voor cardioworkout nemen of er na?

Alvast Bedankt!

---------- Toegevoegd om 08:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:54 ----------

Hier kan denk ik een slotje op, heb antwoord op mijn vraag al gevonden:
http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek34.htm
Ik heb linkje toegevoegd voor de mensen die het nog willen weten!

Klik om meer te lezen...

 

[martinnoppert]

Je kan gewoon beiden doen.
Veel wedstrijdjongens die beide doen of ochtendcardio of postworkout cardio doen en geen van allen verliest echt spiermassa. Ze verliezen wel vet.
Zelf deed ik ook ochtend cardio en werkt prima. Geen spiermassa verlies wel veel vet verlies.

 

[Pleurklaat]

Zou zelf dan kiezen voor 2 aparte sessies zodat je niet gaar van de krachttraining nog moet gaan cardioen, maar qua resultaten zal het niet veel uitmaken. Doen wat het handigst.

 

[Mabruzzi]

Als je kcal tekort creeerd val je af, of je dan sochtends of savonds cardio doet maakt imo geen verschil.

Op een lege maag lijkt mij totaal niet fijn zie er verder ook geen voordelen van in.

Het enige wat ik kan bedenken is dat je eerst krachtraining doet omdat hier je voorkeur bij ligt, en je hier dus de meeste energie in wilt steken.
Als je eerst bijv. eerst gaat hardlopen raak je al wat energie kwijt.

Je hoort er veel verschillende dingen over, maar dit is mijn mening

 

[Memphis22]

als je in ochtend je cardio doet gewoon lekker vooraf een shake nemen. Dan loop je tijdens je cardio iig je spieren er niet af!